Как женщине справиться со стрессом, дайте совет?

Спрашивает 20 мая 2010
Как женщине справиться со стрессом, дайте совет?
Оздоровительная программа для женщин против стресса.
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Физические нагрузки хорошо помогают при стрессе. Желательно заниматься в группе, новые знакомства, новые ощущения отвлекут вас от грустных мыслей. Даже если нет возможности заниматься в специализированных центрах, рекомендую простые упражнения дома - качайте до изнеможения пресс, приседайте - помогает, проверяла на себе.
Автор
Валентина
Валентина
21 мая 2010 19:14
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Самый простой способ для выхода из стрессовой ситуации – это элементарное дыхательное упражнение. Вдох должен быть глубоким, но значительно короче, чем выдох.

Вот так:

ссылка
20 мая 2010 16:46   Jusha
Самое главное средство от стресса-забыть все. Нужно сразу переключится на другую тему, заняться чем-то новым. Постепенно весь стресс уйдет. Удачи!
21 мая 2010 17:36   Максим Александрович