Какие народные методы очищения и профилактики кишечника?

Спрашивает 14 февр. 2008
очищение кишечника
Получить новые ответы
Ответ
Не уверен, что это народные средства, скорее советы диетологов и бывалых натуропатов и поборников здорового питания и образа жизни.

Исключить из рациона питания продукты, обволакивающие кишечник и тормозящие перистальтику: рис,крахмал, картофель, макароны, яйца, ячменные и перловые крупы, бананы, белый хлеб, выпечка, кондитерка, жилистые сорта мяса, красное вино и пиво, любое горячее и теплое питье. Полностью исключить сухомятку, бутербродное питание, пельмени, сосиски и т.п.

Ввести в рацион питания и употреблять ежедневно пищу, усиливающую перистальтику:
холодные напитки, сырая вода, молоко, квас, мороженное, соль и соленые блюда, мед, молочные продукты; грубую пищу: пророщенные злаки, отруби, ржаной и зерновой хлеб, сухари из подсушенного черного хлеба, фрукты в кожуре, сливы, абрикосы, кислые яблоки, овощи с твердой клетчаткой, репа, редька, свекла, редис, зелень и зеленые салаты, капуста в любом виде, свежие огурцы, белое вино, водка, гречневая рассыпчатая каша.

Очень полезен для кишечника традиционный винегрет.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
04 дек. 2010 06:06
Другие ответы