Как подавить чувство голода?
Спрашивает 09 июня 2012
Как можно подавить чувство голода?
Получить новые ответы

Как подавить чувство голода?

Как подавить чувство голода?

Подавить чувство голода поможет обычная вода. не скажу, что этого способа хватит на сутки, чтобы избавиться от чувства голода, но вода поможет забыть о нем на время.
Нельзя есть те продукты, которые способствуют выделению желудочного сока. К таким продуктам и блюдам относятся: супы на мясном бульоне, жареные блюда, острые блюда, маринованные продукты, кислые фрукты и ягоды. Все они прекрасные стимуляторы выработки желудочного сока, и употребление их будет только усиливать чувство голода.
Можно выпить чая. В нем содержатся микроэлементы и минералы, а ведь насыщение организма пищей происходит не от количества съеденного, а от количества полученных минеральных веществ и витаминов.
Порция манной каши и почти ноль полезных веществ, кроме большого количества углеводов, и та же порция брокколи, которая уже более богата по составу.
И сложные (долгие) углеводы не провоцируют голод - натуральные каши, сухие хлебцы - в общем, все что приготовлено из цельного зерна.

Организм насыщается не количеством съеденного, а качеством.
Поэтому советуют за столом, если после еды не прошел голод, обождать 20 минут, пока полезные вещества из пищи не усвоятся, тем самым насыщая организм.
Источник: сама знаю
Ответ
Кокошина Евгения
09 июня 2012 22:50
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как подавить чувство голода? Чувство голода можно подавить съев что-нибудь сладкое.Лучше всего для этого подходит леденец.Потому что он долго рассасывается во рту , тем самым чувство голода подавляется на более долгий период. А ... Еще
09 июня 2012 19:29   Илья Александрович
Подавить чувство голода помогут специи. Специи вместе с чаем.Какой чай пить,решать вам.Но для этого случая больше подходит зеленый чай.Заварной или в пакетиках,разницы нет. Наливаете в чашку чай,добавляете маленькую щепотку молотого ... Еще
12 июня 2012 22:56   Атлантида
Подавить чувство голода можно, съедая что-то понемногу, маленькими кусочками, малюююсенькими. Неважно, что Вы едите, но рефлекс голода будет снижен за счет того, что Вы жуете. Например, можно жевать кусочек хлебушка или ... Еще
14 июня 2012 13:19   ane4ka