Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подавить чувство голода?

Спрашивает Rodnoi   09 июня 2012
Как можно подавить чувство голода?
Ответ
Как подавить чувство голода?

Подавить чувство голода поможет обычная вода. не скажу, что этого способа хватит на сутки, чтобы избавиться от чувства голода, но вода поможет забыть о нем на время.
Нельзя есть те продукты, которые способствуют выделению желудочного сока. К таким продуктам и блюдам относятся: супы на мясном бульоне, жареные блюда, острые блюда, маринованные продукты, кислые фрукты и ягоды. Все они прекрасные стимуляторы выработки желудочного сока, и употребление их будет только усиливать чувство голода.
Можно выпить чая. В нем содержатся микроэлементы и минералы, а ведь насыщение организма пищей происходит не от количества съеденного, а от количества полученных минеральных веществ и витаминов.
Порция манной каши и почти ноль полезных веществ, кроме большого количества углеводов, и та же порция брокколи, которая уже более богата по составу.
И сложные (долгие) углеводы не провоцируют голод - натуральные каши, сухие хлебцы - в общем, все что приготовлено из цельного зерна.

Организм насыщается не количеством съеденного, а качеством.
Поэтому советуют за столом, если после еды не прошел голод, обождать 20 минут, пока полезные вещества из пищи не усвоятся, тем самым насыщая организм.
Источник: сама знаю
09 июня 2012 22:50

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как подавить чувство голода? Чувство голода можно подавить съев что-нибудь сладкое.Лучше всего для этого подходит леденец.Потому что он долго рассасывается во рту , тем самым чувство голода подавляется на более долгий период. А лучше всего не ... Еще
09 июня 2012 19:29

Обладаю личным опытом

2
Подавить чувство голода помогут специи. Специи вместе с чаем.Какой чай пить,решать вам.Но для этого случая больше подходит зеленый чай.Заварной или в пакетиках,разницы нет. Наливаете в чашку чай,добавляете маленькую щепотку молотого имбиря,одну ... Еще
12 июня 2012 22:56

Обладаю личным опытом

3
Подавить чувство голода можно, съедая что-то понемногу, маленькими кусочками, малюююсенькими. Неважно, что Вы едите, но рефлекс голода будет снижен за счет того, что Вы жуете. Например, можно жевать кусочек хлебушка или сухофрукты. Орехи и ... Еще
14 июня 2012 13:19

Обладаю личным опытом