Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, если постоянно хочется есть?

Спрашивает Rodnoi   25 апр. 2013
Что делать, если человек постоянно ест и не может насытиться?
Ответ
Причин постоянного голода может быть несколько.

1) Неправильное питание. Скорее всего Ваш завтрак состоит больше из углеводов и меньше из белков. Такая ситуация характерна, когда на завтрак бутерброды или выпечка. Быстрые углеводы моментально усваиваются организмом и вызывают выброс инсулина в кровь, поэтому после завтрака человек вскоре хочет есть.

Правильный завтрак должен включать в себя сложные углеводы: каши, многозерновой хлеб; белки: творог, молоко, кефир, йогурт; а также свежие фрукты, ягоды. Такой завтрак позволит Вам не испытывать чувство голода до самого обеда.

2) Низкий гемоглобин. При низком гемоглобине крови характерно постоянное чувство голода. Поэтому в любом случае необходимо обратиться к терапевту и сдать анализы.

3) Психологические проблемы очень часто приводят к тому, что человек попросту начинает их "заедать". Стресс способен вызывать всплески голода.

Самое основное - это выявление причины возникновения постоянной потребности в еде, потом будет необходимо принять меры по ее устранению, например, изменить привычку неправильно питаться или обратиться за помощью к психологу и прочее.
25 апр. 2013 18:42

Другие ответы
1
Проверить состояние здоровья прежде всего. Причины могут быть разные: нарушение гормонального фона, проблемы с пищеварением, недостаточности или переизбыток выделяемых ферментов. Например, недостаточность функции МАО (моноаминоксидазы), что в свою ... Еще
25 апр. 2013 20:42

Обладаю личным опытом

2
Отвечу только на часть вопроса (это не запрещено правилами сайта, и другим консультантам будет, что делать). Постоянное чувство голода может иметь причины разного происхождения - патологические (то есть это болезнь, например, булимия, и надо ... Еще
25 апр. 2013 18:28

Имеются знакомства с экспертом

3
Что делать, если постоянно хочется есть? Чаще всего чувство голода у человека мнимое, а не настоящее( когда элементарно не хватает энергии организму). А раз мнимое,то не следует ему потакать, а можно,наоборот,обмануть его. Каким же образом? Медики ... Еще
25 апр. 2013 18:42