Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие есть хорошие диеты?

Спрашивает Юрий Александрович   15 нояб. 2013
Какие есть хорошие диеты?
Ответ
Самая хорошая диета, которой пользуюсь я сама. Она точно "работает" и не доставляет дискомфорта.

И к которой пришла за долгие годы борьбы с весом. Так как я склонна к полноте, за свою жизнь перепробовала много диет. "сидела" и на овощной, и на кашах и даже голодала. И поняла, что минус всех диет - возврат в прежнее состояние, после того, как диета закончилась. При любом срыве все начинается снова и надо опять садиться на диету. Кроме того, я люблю поесть и для моей психики диета - это стресс, приходится постоянно бороться с собой. Сейчас у меня нет проблем с весом.
У меня два способа.
Первый. Если прошли праздники или побывала на "вкусном" дне рождении - после этого несколько дней ничего не ем, т.е. стараюсь максимально, насколько возможно, отказаться от еды. Не долго - 1-2 дня. Сбрасываю набранные кг и дальше питаюсь, как обычно.

Второй. Ем все- и конфеты и любимые мною пирожные, и мучное. Ни в чем себе не отказываю, чтобы не травмировать психику и не бороться с собой. Но уменьшаю порции. Ем маленькими порциями. Захотелось конфету - ем не 10, а одну. Смакую, растягиваю удовольствие. Булочку - беру половинку и т.д.

И еще совет - не ешьте, когда устали. Съедите больше, чем надо. Отдохните, выпейте лучше чай и после этого ужинайте или обедайте.
11 февр. 2014 12:49

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Какие есть хорошие диеты?

Самая хорошая диета: не жрать)))!

Самая действенная!!!
15 нояб. 2013 20:05

Не имею к этому особого отношения

2
Какие есть хорошие диеты? Самая лучшая диета - изменение образа питания на более здоровый НАВСЕГДА. При этом потребление пресловутых каллорий может даже увеличиться. Ведь, например, сливочное масло более питательно, чем спред, однако содержит ... Еще
15 нояб. 2013 23:47

Потребляю эту услугу

3
Смотря что стоит целью диеты? Они, диеты, ещё лечебные бывают. Но, если мы говорим о диете, чтобы похудеть, то лучшим выбором, на мой взгляд, будет диета с подсчётом калорий. Всё очень просто - списываем количество калорий с упаковки, умножаем на ... Еще
17 нояб. 2013 11:53

Потребляю эту услугу