Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать пресс к пляжному сезону?

Спрашивает Анастасия   12 мая 2008
красивый живот к пляжному сезону
Ответ
Если вы хотите уже к лету иметь превосходный пресс, то начать подготовку нужно заранее.
Конечно, превосходный совет-ешьте только полезное и посещайте спортзал и т.д. и т.п. Однако не все располагают возможностью ходить в бассейн, тренажерный зал и ежедневно бегать.
Здесь главное поставить цель и стараться ее достичь, тогда и регулярные занятия прямо дома дадут желаемый эффект! У вас все получится)А более подробно о домашних упражнениях для пресса можно прочесть на сайте,который указан в ссылке
Источник: http://sowoman.ru/2011/04/27/uprazhneniya-dlya-podnyatiya-tonusa/
30 апр. 2011 21:05

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Несколько действенных способов накачать пресс к началу пляжного сезона Влезть на стенку Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на спине на полу, ... Еще
12 мая 2008 23:23
2
в домашних условиях на полу, руки за голову, начать с 10 2а подхода по 10, на следующий день по 15, потом 20, не стоит торопиться, через недельку начать делать по 30 или 40, далее по самочувствию, чем больше нагрузка, тем больше результат, но не стоит переусертствовать Еще
12 мая 2008 23:31
3
Качать пресс только дома, никуда не ходить... другой вопрос как... так как сам занимаюсь спортом, посоветую так: лечь на пол, согнуть коленки, руки за голову. Первые две восьмерки качать в быстром темпе. На после второй восьмерки поднять туловище на ... Еще
04 июня 2008 23:53