Как накачать пресс к пляжному сезону?
Спрашивает 12 мая 2008
красивый живот к пляжному сезону
Получить новые ответы

Как накачать пресс к пляжному сезону?

Если вы хотите уже к лету иметь превосходный пресс, то начать подготовку нужно заранее.
Конечно, превосходный совет-ешьте только полезное и посещайте спортзал и т.д. и т.п. Однако не все располагают возможностью ходить в бассейн, тренажерный зал и ежедневно бегать.
Здесь главное поставить цель и стараться ее достичь, тогда и регулярные занятия прямо дома дадут желаемый эффект! У вас все получится)А более подробно о домашних упражнениях для пресса можно прочесть на сайте,который указан в ссылке
Источник: http://sowoman.ru/2011/04/27/uprazhneniya-dlya-podnyatiya-tonusa/
Ответ
Елена
30 апр. 2011 21:05
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Несколько действенных способов накачать пресс к началу пляжного сезона Влезть на стенку Главное – регулярность занятий. Тренируйте пресс не меньше четырех раз в неделю по 20 минут. Самое эффективное упражнение – скручивания: лежа на ... Еще
12 мая 2008 23:23   Анастасия
в домашних условиях на полу, руки за голову, начать с 10 2а подхода по 10, на следующий день по 15, потом 20, не стоит торопиться, через недельку начать делать по 30 или 40, далее по самочувствию, чем больше нагрузка, тем больше результат, но не стоит переусертствовать Еще
12 мая 2008 23:31   Антон Анатольевич
Качать пресс только дома, никуда не ходить... другой вопрос как... так как сам занимаюсь спортом, посоветую так: лечь на пол, согнуть коленки, руки за голову. Первые две восьмерки качать в быстром темпе. На после второй восьмерки поднять ... Еще
04 июня 2008 23:53   Роман Алексеевич