Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как уберечь зрение, проводя по 12 часов в день около экрана компьютера?

Спрашивает Анна   03 окт. 2014
если какие-то упражнения на глаза, что еще можно сделать кроме перерывов?
Ответ
Уберечь зрение, проводя по 12 часов у экрана компьютера можно.

Основная проблема для глазной мышцы при долгом сидении у экрана ПК - мышца не работает, так как глаза постоянно смотрят на экран.

Разумеется, регулярные перерывы хороши, но далеко не всегда получается их устраивать.

Очень хорошо тренирует мышцу например такой маневр: быстро переводить взгляд с цветов, стоящих на подоконнике на здания, расположенные вдали. Можно последить глазами за летящей на улице птицей, рассмотреть мелкие детали узора на занавеске, а затем перевести взгляд на занавеску как бы в целом.

Основная задача - заставить мышцу глаза сокращаться. Такие несложные упражнения нужно проделывать регулярно.
03 окт. 2014 14:03

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как уберечь зрение, проводя по 12 часов в день около экрана компьютера? Несколько советов по этому вопросу: 1) Как Вы уже отметили перерывы в работе необходимы. Раз в час их делать очень желательно минут по 15. Если забываете делать перерывы в работе ... Еще
03 окт. 2014 13:05
2
Начну с доказательства ! За 20 лет работы на компьютере (часто бывало и более 12 часов в сутки) зрение не только ухудшилось, но наоборот улучшилось. Когда выходил на пенсию у окулиста оказался рядом два листа (диспансеризация 35 го возраста и ... Еще
03 окт. 2014 14:34

Обладаю личным опытом