Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как беременным принимать витамин D?

Спрашивает жанна   09 марта 2015
Мне сказали, что после родов у меня и ребенка могут быть проблемы с косточками. Солнца нет и продукты у нас все не натуральные. Сколько пить витамина Д? Какая дозировка беременным? Спасибо.
Ответ
Как беременным принимать витамин D?

Витамин D вырабатывается в организме. Конечно, зимой могут быть проблемы, особенно у детей, но у детей все проще решается. Во время беременности с витаминами лучше не злоупотреблять. Любые витамины кроме фолиевой кислоты рекомендуют после 12 недель.
Во время беременности большинство женщин все-таки принимают витамины для беременных. Эти витамины комплексные и там, как правило, содержится витамин D и кальций. Если вы принимаете комплексные витамины, то дополнительно принимать ничего не надо.
Раньше считалось, что достаточно 10 минут побыть на солнце, чтобы организм получил необходимую дозу витамина. Но днем, даже если погода пасмурная, то это не значит, что витамин не будет вырабатываться. Просто надо больше на воздухе находиться, больше гулять на улице. Ну и конечно, полноценно питаться, кушать рыбу, масло.
В вашей местности женщины ведь наверняка не сталкивались с проблемами ломкости костей, значит и у вас все должно быть хорошо.

Беременность это не болезнь и какого-то особого лечения или изменения образа жизни не требуется.
09 марта 2015 22:41

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
09 марта 2015 17:32

Не имею к этому особого отношения

Комментариев: 4 
2
Самостоятельный прием каких-либо препаратов, в том числе и лекарственных, может негативно повлиять как на вашем здоровье, так и здоровье будущего малыша. Обычно, когда беременная женщина наблюдается у доктора, а это большинство женщин, то врач ... Еще
09 марта 2015 19:44
3
Беременным женщинам все необходимые витаминные комплексы и БАДы назначает гинеколог. Практически всем беременным женщинам акушер-гинеколог, наблюдающий беременность назначает специальные витаминные комплексы для беременных. Без рекомендации ... Еще
10 марта 2015 08:37

Обладаю личным опытом