Как беременным принимать витамин D?
Спрашивает 09 марта 2015
Мне сказали, что после родов у меня и ребенка могут быть проблемы с косточками. Солнца нет и продукты у нас все не натуральные. Сколько пить витамина Д? Какая дозировка беременным? Спасибо.
Получить новые ответы

Как беременным принимать витамин D?

Как беременным принимать витамин D?

Витамин D вырабатывается в организме. Конечно, зимой могут быть проблемы, особенно у детей, но у детей все проще решается. Во время беременности с витаминами лучше не злоупотреблять. Любые витамины кроме фолиевой кислоты рекомендуют после 12 недель.
Во время беременности большинство женщин все-таки принимают витамины для беременных. Эти витамины комплексные и там, как правило, содержится витамин D и кальций. Если вы принимаете комплексные витамины, то дополнительно принимать ничего не надо.
Раньше считалось, что достаточно 10 минут побыть на солнце, чтобы организм получил необходимую дозу витамина. Но днем, даже если погода пасмурная, то это не значит, что витамин не будет вырабатываться. Просто надо больше на воздухе находиться, больше гулять на улице. Ну и конечно, полноценно питаться, кушать рыбу, масло.
В вашей местности женщины ведь наверняка не сталкивались с проблемами ломкости костей, значит и у вас все должно быть хорошо.

Беременность это не болезнь и какого-то особого лечения или изменения образа жизни не требуется.
Ответ
Екатерина Анатольевна
09 марта 2015 22:41
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Самостоятельный прием каких-либо препаратов, в том числе и лекарственных, может негативно повлиять как на вашем здоровье, так и здоровье будущего малыша. Обычно, когда беременная женщина наблюдается у доктора, а это большинство женщин, ... Еще
09 марта 2015 19:44   Лилия
Беременным женщинам все необходимые витаминные комплексы и БАДы назначает гинеколог. Практически всем беременным женщинам акушер-гинеколог, наблюдающий беременность назначает специальные витаминные комплексы для беременных. Без ... Еще
10 марта 2015 08:37   Ефешка