Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли уменьшить болевые ощущения при родах?

Спрашивает Светлана Карачева   30 марта 2015
Существуют ли какие-нибудь способы облегчить боль при родах?
Ответ
Полностью убрать боль при родах без медикаментов не получится. Но и с медикаментами перебарщивать не стоит - обезболивающие могут снижать чувствительность вообще, а не только болевую, а это может помешать правильно тужиться, да и влияние этих лекарств на малыша спорное.

Природные способы не такие сильнодействующие, но безопасные, и могут облегчить состояние роженицы до некоторой степени.
Одна из причин усиления боли - мышечный спазм. Напряженные мышцы всегда болят сильнее. Поэтому стоит еще до родов научиться методам релаксации (например, через дыхание, медитацию и т.п.). Заранее - потому что без тренировки при болевых ощущениях мышцы расслабить не удастся, это должно быть "на автомате".
Расслабление мышц может давать легкий массаж. Если нет возможности присутствия кого-то из близких рядом, можно массировать самостоятельно пояснично-крестцовую область (в области копчика) круговыми движениями либо приложить специальную грелку. С грелкой нужно быть осторожнее - не всем они показаны, да и температура ее строго ограничена (не более 38 градусов). Грелка может быть сделана из натуральной ткани с наполнителем из пшеницы или льна - есть готовые в магазинах, разогреваются в микроволновке. Можно даже использовать бутылку с водой, завернутую в ткань.
Теплая вода тоже помогает расслабиться и облегчить боль при родах. Поскольку роды в бассейне доступны не всем, можно принять теплый душ по разрешению врача (когда до родов еще есть время).
Стоит подобрать удобную позу - она у каждой женщины своя, но в целом лежа на спине боль проявляется сильнее, а на боку легче. Кому-то легче на корточках, кому-то проще ходить, кому-то на четвереньках, кому-то сидеть или покачиваться на фитболе (они сейчас есть во многих роддомах). Кто-то покачивает бедрами, как бы пританцовывая (это полезное упражнение, помогающее раскрытию шейки матки).
Очень может помочь дыхание - оно не только помогает расслаблять мышцы и облегчить боль при схватках, но и способствует насыщению крови кислородом, что и для малыша полезно. Его технику тоже стоит освоить заранее. Общее правило - размеренное ритмичное(!) дыхание, при котором вдох короче выдоха, а сам процесс дыхания осуществляется не грудью, а животом (почему и называется "по-собачьи"). Чем ближе к родам, тем более поверхностным будет дыхание, но ритм "выдох длиннее вдоха" желательно соблюдать.
Вдох делается через нос, а выдох - плавно через рот (это поможет регулировать скорость выхода воздуха и продлить время выдоха, чтобы оно было длиннее вдоха).
При родах это дыхание синхронизируется со схватками - вдох делаете вначале схватки, а выдыхаете плавно, "отпуская" боль и расслабляя тело.
Между схватками дышите как обычно (более подробно техника дыхания описана во втором источнике).

И стоит помнить - боль при родах идет волнообразно, усиливаясь на время схватки, а после пика боли всегда есть более спокойный период для отдыха.
Источник: http://www.babycenter.ru/a1041506/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%
31 марта 2015 05:14

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Можно даже полностью лишить себя неприятных ощущений, оставаясь при этом в сознании. Требуйте эпидуральную анестезию. Анестетик вводится через катетер непосредственно в спинной мозг. При этом не атрофируются мышцы - организм работает, как должен ... Еще
2
Можно ли уменьшить болевые ощущения при родах? Помимо медикаментозного облегчения болей при родах имеются способы, которые помогут снизить боль во время схваток. Акушерки в родовом отделении советуют принять душ. Это помогает немного расслабиться ... Еще
30 марта 2015 21:02

Обладаю личным опытом

3
Не стоит бояться болевых ощущений при родах. Они совершенно естественны, и поэтому спокойно переносятся женщиной, раз ее подготовила к этому природа. Не торопитесь делать эпидуральную анестезию, эта процедура не так уж безвредна, как ее хвалят. Не ... Еще
30 марта 2015 22:45

Обладаю личным опытом