Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как бороться с клаустрафобией?

Спрашивает Натали   10 июня 2008
Боязнь замкнутого пространства. Как с этим справиться?
Ответ
Я давно знаю: у меня КЛАУСТРОФОБИЯ! Разумеется, к врачам я не обращалась – сама себе поставила этот диагноз.

Почему я сделала такой вывод? По совокупности доводов:

1). Совершенно не могу спать в закрытом помещении.

2). Долго не выношу фактора коллективного контакта. На меня давит сама необходимость длительного взаимодействия, то есть: навязанная искусственно необходимость соблюдения каких-либо законов и традиций, несвойственных мне.

3). Никак не могла решиться сделать обследование МРТ (магнитно-резонансную томографию). Думала, что в этой трубе не смогу выдержать и минуты - совершенно замкнутое пространство!

4). Что уж говорить про такие изолированные помещения - как лифт или самолёт!..

С годами я пришла к собственному выводу.

Возможно, что моя клаустрофобия является лишь способом ЗАЩИТЫ ОТ ВСЯЧЕСКОЙ НЕСВОБОДЫ, навязанной мне обстоятельствами!

Что я теперь предпринимаю относительно ЧЕТЫРЁХ ПУНКТОВ, перечисленных выше:

- уничтожила все лишние перегородки у себя в квартире. Сплю только с открытыми дверьми и окнами;

- избегаю длительных коллективных контактов - особенно если они бессодержательные;

- МРТ сделала дважды - напрасно боялась, мне удалось путём медитации внушить себе абсолютный простор – ЗАКРЫВ ГЛАЗА, я смогла увидеть море;

- а в лифте и самолёте я говорю себе: бояться не имеет никакого смысла.

Я не психолог. Просто записала то, что думаю.
27 июля 2009 11:49

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сначала необходимо выяснить причину проявления клаустрофобии, которая может лежать в контексте различных психических расстройств. Но, улучшение состояния и снятие острых проявлений - возможно в любом случае. Попробуйте применить следующие рекомендации: ... Еще
10 июня 2008 21:05
2
Например, известный психиатр Карвасарский различал восемь основных фабул страха. К первой из них он относил боязнь пространства, проявляемую в различных формах. Пожалуй, широкой публике из этого ряда наиболее известна клаустрофобия - боязнь замкнутого ... Еще
10 июня 2008 23:28
3
Главное это не позволить психике сорваться в панику. Я понимая что с вами происходит, начинате исследовать этот страх, как он развивается, как воздействует на вас (заметте, не как воздействует замкнутое помещение, а как воздействует страх!), и это может ... Еще
11 июня 2008 08:40