Как убрать живот?

Спрашивает 21 июня 2008
Как убрать живот?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Необходим комплексный и системный подход. Как отмечалось выше, было бы замечательно, если бы вы ездили на работу на велосипеде. К этому можно добавить вечерние пробежки (желательно постепенно довести пробегаемую дистанцию до 6-10км). Ну и конечно пресс в несколько заходов(суммарное количество раз желательно довести до 300-500). Это всё была комплексность, но чтобы она возымела эффект, необходима ещё и системность. Это значит, что каждое из этих упражнений вы должны выполнять не менее 3 раз в неделю на протяжении как минимум трёх месяцев.

* - По достижении желаемого результата желательно не прекращать тренировки, иначе живот может вернуться.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
23 июля 2009 22:05
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Первым делом, скинуть лишний вес и следить за ним в дальнейшем. Заниматься спортом

Вот в этой статье можно узнать как сделать живот плоским. Почитайте, если интересно ссылка

главное - не лениться!))
25 сент. 2011 15:37   Анна Олеговна
Добрый день! Конечно каждый хочет иметь красивую фигуру, в принципе методика по избавлению от живота хорошо описана в интернете, есть разные упражнение. Самое главное не ленитесь, и еще необходимо сдержаться от еды,просто по утрам бег поможет на свеженьком воздухе.
27 марта 2011 11:53   Роман
Есть достойный видеокурс, рассчитан на 12 недель.
ссылка
07 окт. 2010 21:26   Игорь
У меня правда, живота не было и совсем худой. Я велосипедист. Проще всего занятся велоспортом, то есть ездить на работу на велосипеде, за покупками в магазин, на базар. и можно устраивать покатушки. Но есть ещё много способов сжечь жиры...
22 июня 2008 23:05   Владислав Викторович
Качать пресс в день по 25 раз потом больше...Увидите как жиры и сладки уйдут!
22 июня 2008 21:10   Евгений Эдуардович