Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Могут ли бананы заменить яблоки?

Спрашивает Rodnoi   29 июля 2016
У нас в магазине бананы стоят заметно дешевле чем яблоки, можно ли их включать в рацион питания вместо яблок и какое количество бананов можно съедать в сутки, без вреда для здоровья?
на этот вопрос
Ответ
Именно заменить яблоки бананами нельзя не только из-за разного состава (витамины, микроэлементы и т.д.).

Да, они так же богаты клетчаткой и способствуют эффективному очищению кишечника. Но бананы еще, кроме всего, более калорийны и содержат больше сахара. И если яблоки могут быть включены в диеты для уменьшения веса, то бананы никак в этом не помогут.

Из яблок можно выжать сок, чего не сделаешь из бананов.

Насчет количества съедаемых в день бананов, если нет противопоказаний по здоровью и нет излишнего веса, то есть их можно сколько захочется. Тем более особо много и не съедите ( быстро насыщают и утяжеляют желудок и кишечник).

Яблок же можно и не употреблять много, если считаете их дорогими. Одного яблочка в день, но регулярно, может быть достаточно для урегулирования деятельности ЖКТ и пополнения организма витаминами.
02 авг. 2016 11:07

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Могут ли бананы заменить яблоки? Конечно же нет Ведь яблоки и бананы совершенно различны по своему составу. Это видно без специальных приборов, так сказать органолептически. В рацион их включать можно, памятуя о том, что нужно отдавать предпочтения ... Еще
30 июля 2016 10:10