Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно похудеть домашними рецептами?

Спрашивает ольга   04 апр. 2009
Как можно похудеть домашними методами?
Ответ
Хотите диету, которую легко соблюдать? Потеря 5-7 кг в неделю гарантирована..

1. Первый шаг - отказаться от:
всего мучного,сахара и кондитерских изделий, соленья, маринады, селедка, копченые деликатесы, соленая рыба и вобла, консервы, макаронные изделия,каши,картошка, бананы.

Исключить крепкий алкоголь, пиво, шампанское, покупные соки. Не курить.Можно стакан сухого вина во время еды в "овощные дни", чай и кофе без сахара.

2. Ешьте сколько хотите по схеме. Три дня белковых (любая животная белковая пища),
три дня овощных (любые овощи и фрукты, кроме указанных в пункте 1).
15 нояб. 2010 10:45

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Уважаемая Ольга, в первую очередь измените состав потребляемых продуктов - исключите мучные и сдобные изделия, жирное мясо, копчености. Сливочное масло замените на растительное и побольше овощей и фруктов.В идеале необходимо перейти на ... Еще
04 апр. 2009 11:45

Обладаю личным опытом

2
Основное и неукоснительное правило на все времена для желающих похудеть, это - поменьше всяческих хитромудрых рецептов и ещё меньше калорийной пищи и побольше движения. Движение лучше разнообразить и подобрать такие формы активного проведения ... Еще
3
Самое верное стать вегетерианцем. Я стала такой 2 месяца назад и результаты очень впечатляют. Тогда с утра можно хоть объестся черным хлебом, картошкой и халвой (желательно до 9). Я за 2 месяца похудела на 7 кг (+спорт) и никаких продуктов где есть ... Еще
04 апр. 2009 14:55

Обладаю личным опытом