Как можно похудеть домашними рецептами?
Спрашивает 04 апр. 2009
Как можно похудеть домашними методами?
Получить новые ответы

Как можно похудеть домашними рецептами?

Уважаемая Ольга, в первую очередь измените состав потребляемых продуктов - исключите мучные и сдобные изделия, жирное мясо, копчености. Сливочное масло замените на растительное и побольше овощей и фруктов.В идеале необходимо перейти на вегетарианство. Потом, ходите больше пешком, а не ездите на автомобиле или общественном транспорте. Калории от 10 мин. прогулки сжигаются очень эффективно. Больше двигайтесь, в выходные попробуйте организовать пеший марш, например на соседнюю улицу или за покупками. 2-3 км пешком - это будет достижение. Удачи
Ответ
Максим
04 апр. 2009 11:45
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Основное и неукоснительное правило на все времена для желающих похудеть, это - поменьше всяческих хитромудрых рецептов и ещё меньше калорийной пищи и побольше движения. Движение лучше разнообразить и подобрать такие формы активного ... Еще
Самое верное стать вегетерианцем. Я стала такой 2 месяца назад и результаты очень впечатляют. Тогда с утра можно хоть объестся черным хлебом, картошкой и халвой (желательно до 9). Я за 2 месяца похудела на 7 кг (+спорт) и никаких ... Еще
04 апр. 2009 14:55   Валерия Михайловна
Способ похудеть только один- меньше есть. Других нет и быть не может. Физические нагрузки- вещь хорошая, но не для всех полезная и приводящая к увеличению аппетита. А для того чтобы меньше есть можно больше пить, но только очищенную ... Еще
04 апр. 2009 14:59   Елена Анатольевна