Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно похудеть домашними рецептами?

Спрашивает ольга   04 апр. 2009
Как можно похудеть домашними методами?
Ответ
Можно ввести для себя "плату" за еду. Например, съел еды на 100 грамм - сделай 100(200) прыжков на скакалке; съел еды на 250 грамм - сделай 250(500) прыжков на скакалке. Поначалу будет не просто, но главное прыгать на скакалке сразу после еды. Это научит вас меньше съедать за раз, и поможет избавиться от уже существующего лишнего веса.

* - Начинать можно с "цены" в 50 прыжков за 100 грамм еды, постепенно увеличивая количество прыжков.
** - Жидкость пейте "бесплатно".
04 апр. 2009 22:04

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Уважаемая Ольга, в первую очередь измените состав потребляемых продуктов - исключите мучные и сдобные изделия, жирное мясо, копчености. Сливочное масло замените на растительное и побольше овощей и фруктов.В идеале необходимо перейти на ... Еще
04 апр. 2009 11:45

Обладаю личным опытом

2
Основное и неукоснительное правило на все времена для желающих похудеть, это - поменьше всяческих хитромудрых рецептов и ещё меньше калорийной пищи и побольше движения. Движение лучше разнообразить и подобрать такие формы активного проведения ... Еще
3
Самое верное стать вегетерианцем. Я стала такой 2 месяца назад и результаты очень впечатляют. Тогда с утра можно хоть объестся черным хлебом, картошкой и халвой (желательно до 9). Я за 2 месяца похудела на 7 кг (+спорт) и никаких продуктов где есть ... Еще
04 апр. 2009 14:55

Обладаю личным опытом