Как можно похудеть домашними рецептами?

Спрашивает ольга   04 апр. 2009
Как можно похудеть домашними методами?
Ответ
Можно ввести для себя "плату" за еду. Например, съел еды на 100 грамм - сделай 100(200) прыжков на скакалке; съел еды на 250 грамм - сделай 250(500) прыжков на скакалке. Поначалу будет не просто, но главное прыгать на скакалке сразу после еды. Это научит вас меньше съедать за раз, и поможет избавиться от уже существующего лишнего веса.

* - Начинать можно с "цены" в 50 прыжков за 100 грамм еды, постепенно увеличивая количество прыжков.
** - Жидкость пейте "бесплатно".
04 апр. 2009 22:04

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Уважаемая Ольга, в первую очередь измените состав потребляемых продуктов - исключите мучные и сдобные изделия, жирное мясо, копчености. Сливочное масло замените на растительное и побольше овощей и фруктов.В идеале необходимо перейти на ... Еще
04 апр. 2009 11:45

Обладаю личным опытом

2
Основное и неукоснительное правило на все времена для желающих похудеть, это - поменьше всяческих хитромудрых рецептов и ещё меньше калорийной пищи и побольше движения. Движение лучше разнообразить и подобрать такие формы активного проведения ... Еще
3
Самое верное стать вегетерианцем. Я стала такой 2 месяца назад и результаты очень впечатляют. Тогда с утра можно хоть объестся черным хлебом, картошкой и халвой (желательно до 9). Я за 2 месяца похудела на 7 кг (+спорт) и никаких продуктов где есть ... Еще
04 апр. 2009 14:55

Обладаю личным опытом