Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подготовить свое тело к пляжному сезону?

Спрашивает Денис Юрьевич   15 апр. 2009
Скоро лето - пора купания и активного отдыха на свежем воздухе. В связи с этим возник вопрос - как подготовить свое тело к пляжному сезону?
Ответ
Начать свою подготовку стоит с перехода на правильное питание. Это поможет вам не только убрать лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи. Исключите из своего меню жирное мясо, острые приправы, газированных напитки, алкоголь, кофе и сладости. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, морепродукты, зерновой хлеб, мясо нежирных сортов, молоко и творог. Еще один полезный совет: пейте не менее двух литров воды без газов (природной или минеральной). Увидите, уже через неделю животик пропадет, а цвет кожи станет заметно лучше.

Укрепить полученный результат помогут спортивные тренировки. Пусть это будет тот вид спорта, который вам больше по душе. Займитесь танцами, бегом, играйте в бадминтон или катайтесь на роликах. Пусть подготовка к пляжному сезону принесет пользу не только вашему телу, но и благоприятно скажется на настроении,

Особое внимание уделите своим ногам, ведь на морском побережье они всегда будут на виду. Неухоженные ноги выглядят, по меньшей мере, не эстетично. Возьмите за правило каждый день в течение 15-20 минут делать для них ванночки с раствором морской соли. С помощью пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной удаляйте огрубевшую кожу. После водных процедур нанесите на кожу ног жирный крем. Придайте форму ногтям, сверху яркий лак и вы королева.
15 апр. 2009 13:09

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Нужно походить в тренажерных/фитнес зал, дабы убрать жирок
Сходить в салярий, чтобы не пугать народ белезной
Убрать лишнюю растительность
Почистить кожу

Все теже самые вещи, что и нужно делать в течении всего года.
15 апр. 2009 12:40

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Боюсь, что Вы уже опоздали: натренировать своё тело, на радость соседкам на пляже, уже не успеете. Выход только вижу в химии, но не советую: не стоит оно здоровья. А заняться сейчас спортом всё же не помешает: к следующему пляжному сезону подойдёте во ... Еще
15 апр. 2009 12:50
3
за оставшиеся до лета полтора месяца осуществить что-то кардинальное - проблематично =) а слегка подтянуть всё, конечно же, можно. утренние пешие прогулки в ближайшей парковой зоне. бегать совсем необязательно, просто пройтись ровным шагом. ведь ... Еще
15 апр. 2009 14:35

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 15 апр. 2009 14:39

    "сверху яркий лак и вы королева." ©
    ---
    уважаемая Зоя Николаевна.
    человека, задавшего вопрос, зовут Денис Юрьевич.
    поэтому рискну предположить, что автор вопроса - мужчина =)))