Как подготовить свое тело к пляжному сезону?

Спрашивает
Скоро лето - пора купания и активного отдыха на свежем воздухе. В связи с этим возник вопрос - как подготовить свое тело к пляжному сезону?
Получить новые ответы
Ответ
за оставшиеся до лета полтора месяца осуществить что-то кардинальное - проблематично =)
а слегка подтянуть всё, конечно же, можно.
утренние пешие прогулки в ближайшей парковой зоне. бегать совсем необязательно, просто пройтись ровным шагом. ведь ходьба - наиболее физиологичная нагрузка. вы убиваете сразу нескольких зайцев: вентилируете лёгкие, обогащаете кровь кислородом, улучшаете тонус своих мышц, кровеносных сосудов и кожи.
вернувшись с прогулки, примите контрастный душ: это тоже поможет вам "потренировать" сосуды, мышцы, кожу. принимая душ, налейте в ванну под ногами прохладной воды, поболтайте в ней ногами - и приятно, и полезно.
а как подготовить кожу к приему летних солнечных ванн, избежав при этом риска негативных последствий излишнего облучения - можно прочитать здесь ссылка
Источник: http://beautifulall.blogspot.com/
Автор
Арина Казимирова
Арина Казимирова
Обладаю личным опытом