Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подготовить свое тело к пляжному сезону?

Спрашивает Денис Юрьевич   15 апр. 2009
Скоро лето - пора купания и активного отдыха на свежем воздухе. В связи с этим возник вопрос - как подготовить свое тело к пляжному сезону?
Ответ
за оставшиеся до лета полтора месяца осуществить что-то кардинальное - проблематично =)
а слегка подтянуть всё, конечно же, можно.
утренние пешие прогулки в ближайшей парковой зоне. бегать совсем необязательно, просто пройтись ровным шагом. ведь ходьба - наиболее физиологичная нагрузка. вы убиваете сразу нескольких зайцев: вентилируете лёгкие, обогащаете кровь кислородом, улучшаете тонус своих мышц, кровеносных сосудов и кожи.
вернувшись с прогулки, примите контрастный душ: это тоже поможет вам "потренировать" сосуды, мышцы, кожу. принимая душ, налейте в ванну под ногами прохладной воды, поболтайте в ней ногами - и приятно, и полезно.
а как подготовить кожу к приему летних солнечных ванн, избежав при этом риска негативных последствий излишнего облучения - можно прочитать здесь http://beautifulall.blogspot.com/2007/07...
Источник: http://beautifulall.blogspot.com/
15 апр. 2009 14:35

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Нужно походить в тренажерных/фитнес зал, дабы убрать жирок
Сходить в салярий, чтобы не пугать народ белезной
Убрать лишнюю растительность
Почистить кожу

Все теже самые вещи, что и нужно делать в течении всего года.
15 апр. 2009 12:40

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Боюсь, что Вы уже опоздали: натренировать своё тело, на радость соседкам на пляже, уже не успеете. Выход только вижу в химии, но не советую: не стоит оно здоровья. А заняться сейчас спортом всё же не помешает: к следующему пляжному сезону подойдёте во ... Еще
15 апр. 2009 12:50
3
чтоб подготовить свое прекрасное тело к пляжному сезону нужно уже было еще в марте записаться не тренировки в спорт-зал, начинать хотяб разок в неделю ходить в солярий чтоб кожа постепенно привыкала к солнышку. ну и конечно чтоб была польза соблюдать ... Еще
15 апр. 2009 15:24