Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как хорошенько отдохнуть и расслабиться?

Спрашивает Игорь Игоревич   21 марта 2012
Как хорошенько отдохнуть и расслабиться?
Ответ
Отдых

Вообще, это очень индивидуальное дело. Но есть несколько общих принципов. Один из них - смена деятельности. Если деятельность (работа) связана с физическими нагрузками, лежать на диване не поможет. Лучше позаниматься легким фитнесом, поплавать. Если деятельность связана с умственной нагрузкой, лучше дать мозгу поработать на "холостом ходу" - порешать кроссворды, почитать. Легкие физические нагрузки тоже можно использовать. Отлично помогает для расслабления найти себе какое нибудь хобби. Увлечение способно переключить мозг в совершенно другое русло. К тому же традиционность мышления всю деятельность, за которую человек не получает вознограждение, автоматически трактует, как - ОТДЫХ.

Действительно, бывает смешно слушать, как грузчик рассказывает - в выходные поехал на дачу, мы там дом строим, разгрузили целый грузовик стройматериалов и совершенно не устал. Даже отдохнул, поработав на свежем воздухе. А еще если вечером в баню.

Вот вроде та же самая деятельность, что и на работе, а совсем по другому воспринимается...
21 марта 2012 16:53

Другие ответы
1
Для хорошего отдыха необходимо сменить обстановку, т.е. куда-нибудь поехать за новыми ощущениями. И не обязательно это должны быть теплые страны и море, хорошо можно отдохнуть и расслабиться с помощью активного отдыха - пойти в горы или спуститься по ... Еще
21 марта 2012 16:48