Как плаванье помогает в улучшении фигуры?

Одним из самых приятных, полезных и эффективных видов физических упражнений является Аква-аэробика.

Она помогает обрести стройную фигуру и укрепить здоровье. Благодаря специфике тренировок в воде, аква-аэробикой могут заниматься люди любого возраста.

Для занятий в воде существует множество различных инструментов, самый
распространенный из них - нудл!

Как выполнять упражнения в воде с помощью нудл – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Подберите из этого перечня подходящий для вас бассейн в Москве, где проводятся занятия аква-аэробикой:

1. Фитнес-центр «Janinn Fitness» МКАД, 65 км, ЖОК "Рублево", (495)223-70-20

2. Фитнес клуб «Самокат» ул. Самокатная, д.2, +7(495) 937-79-77

3. Клуб «Wild Fitness» Куркино, ул. Родионовская, д.16, (495) 961-43-43

4. Клуб «VITASPORT» ул. Живописная, д.21, корп.2, 730-36-36

5. Клуб “ФИТ энд ФАН” Чиcтопрудный бульвар, д.12, стр.1, (495) 924-4315

6. Спортивный клуб «Водолей» ул. Варварка, д.14, 698-46-10, 698-48-32

7. Клуб «Спорт Лайн» ул. Кожевническая д.15 стр.1, +7 (495) 959 69 35

8. ФСК «Идеал» ст. Текстильщики, ул. Саратовская, д.3, корпус 1, ул. 11-ая текстильщиков, д.2, (495)173-05-91, (495)709-59-60

9. Фитнес клуб «СТЦ МЭИ» Красноказарменная ул., д.13, +7 (495) 362-78-80

10. Фитнес клуб «Онегинъ» ул. Малая Полянка, д.2, (485)221-41-22

12. Фитнес клуб "Хай Энерджи" ул. Водников, д.2, стр.2, (495) 22-999-11

13. Фитнес клуб "ЮНА-СПОРТ" ул. Б.Академическая, д.38, стр.11, (495) 981-00-71, 450-28-34

14. Фитнес-центр «Марина Клаб» Ленинградское шоссе, д.25А, стр.4, +7 (495) 363-60-61

15. Фитнес-центр "Кимберли Лэнд" ул. Азовская, д.24, (495) 310-04-01

16. Спортивный комплекс МГАПИ ул. Стромынка, д.20, корп.3, (495) 50-77-88-9

17. Фитнес-центр «Family club» ул. Дубнинская, д.6, (495) 707-60-40, (495) 707-60-44

18. Оздоровительный центр «АКВА-ВИТА» Лужнецкая наб., д.24, стр.4, (495) 637-07-93

19. ФОК «Коралл» ул. Талалихина, д.28, 671-73-70

20. Спортивный клуб "Пять звезд" ул. Бажова, д.17, (495) 187-5993

Ответ
Jusha
20 нояб. 2009 21:09
Другие ответы
Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого, плавание формирует правильную осанку, является отличной дыхательной ... Еще
15 июня 2008 17:50   Полина Валерьевна
Плавание - хороший способ укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. При плавании равномерно работают все группы мышц, но напряжение не чувствуется, - напротив, вы получаете удовольствие. Даже если вы не умеете плавать, есть разные виды ... Еще
15 июня 2008 18:14   Jdanoff Andrey
Плаванье однозначно улучшает фигуру, подтягивает ее. Могу подтвердить на личном опыте. И лишние килограммы уходят, и кожа становится упругой и мышцы накаченные, да и настроение отличное.
15 июня 2008 22:35   Алла Михайловна