Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как плаванье помогает в улучшении фигуры?

Спрашивает Полина Валерьевна   15 июня 2008
Готовимся к лету
Ответ
Одним из самых приятных, полезных и эффективных видов физических упражнений является Аква-аэробика.

Она помогает обрести стройную фигуру и укрепить здоровье. Благодаря специфике тренировок в воде, аква-аэробикой могут заниматься люди любого возраста.

Для занятий в воде существует множество различных инструментов, самый
распространенный из них - нудл!

Как выполнять упражнения в воде с помощью нудл – посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=3kRA6WIRU...

Подберите из этого перечня подходящий для вас бассейн в Москве, где проводятся занятия аква-аэробикой:

1. Фитнес-центр «Janinn Fitness» МКАД, 65 км, ЖОК "Рублево", (495)223-70-20

2. Фитнес клуб «Самокат» ул. Самокатная, д.2, +7(495) 937-79-77

3. Клуб «Wild Fitness» Куркино, ул. Родионовская, д.16, (495) 961-43-43

4. Клуб «VITASPORT» ул. Живописная, д.21, корп.2, 730-36-36

5. Клуб “ФИТ энд ФАН” Чиcтопрудный бульвар, д.12, стр.1, (495) 924-4315

6. Спортивный клуб «Водолей» ул. Варварка, д.14, 698-46-10, 698-48-32

7. Клуб «Спорт Лайн» ул. Кожевническая д.15 стр.1, +7 (495) 959 69 35

8. ФСК «Идеал» ст. Текстильщики, ул. Саратовская, д.3, корпус 1, ул. 11-ая текстильщиков, д.2, (495)173-05-91, (495)709-59-60

9. Фитнес клуб «СТЦ МЭИ» Красноказарменная ул., д.13, +7 (495) 362-78-80

10. Фитнес клуб «Онегинъ» ул. Малая Полянка, д.2, (485)221-41-22

12. Фитнес клуб "Хай Энерджи" ул. Водников, д.2, стр.2, (495) 22-999-11

13. Фитнес клуб "ЮНА-СПОРТ" ул. Б.Академическая, д.38, стр.11, (495) 981-00-71, 450-28-34

14. Фитнес-центр «Марина Клаб» Ленинградское шоссе, д.25А, стр.4, +7 (495) 363-60-61

15. Фитнес-центр "Кимберли Лэнд" ул. Азовская, д.24, (495) 310-04-01

16. Спортивный комплекс МГАПИ ул. Стромынка, д.20, корп.3, (495) 50-77-88-9

17. Фитнес-центр «Family club» ул. Дубнинская, д.6, (495) 707-60-40, (495) 707-60-44

18. Оздоровительный центр «АКВА-ВИТА» Лужнецкая наб., д.24, стр.4, (495) 637-07-93

19. ФОК «Коралл» ул. Талалихина, д.28, 671-73-70

20. Спортивный клуб "Пять звезд" ул. Бажова, д.17, (495) 187-5993

20 нояб. 2009 21:09

Другие ответы
1
Со многими выводами я не согласен - объясню почему. За летний период плавание Вам совершенно не исправит фигуру. Что бы это произошло Вам надо стать Ихтиандром и не вылезать из воды 5-6 часов ежедневно. Купаться в Московских водоёмах не безопасно! за ... Еще
16 июня 2008 06:17
2
Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого, плавание формирует правильную осанку, является отличной дыхательной гимнастикой, ... Еще
15 июня 2008 17:50
3
Плавание - хороший способ укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. При плавании равномерно работают все группы мышц, но напряжение не чувствуется, - напротив, вы получаете удовольствие. Даже если вы не умеете плавать, есть разные виды физических ... Еще
15 июня 2008 18:14