Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Спрашивает Кристина   18 авг. 2016
Я настолько пристрастилась рулить, что ногами ходить тупо лень... И это плохо, потому что ноги стали дряблыми и подразжирела : (
Пытаюсь себя заставить, но никак не выходит, пройдусь 2 км и ноги болят, я снова плюх попу в машину и поехала. Посоветуйте, как заставить себя?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Если Вы об этом задумались,

надеюсь осуществить будет не совсем сложно. Попробуйте начать с прогулок по лесу (что то типа небольшого похода), а если есть возможность по горной местности.
Было бы не плохо если в таких случаях был спутник, за беседой с которым Вы могли бы не сразу заметить нагрузку.
Конечно, если попутно собирать, например, грибы или ягоды - это тоже отвлечение.
То есть, попутно, какое то отвлечение, например, прослушивание аудиозаписи, позволяющее отвлечся от небольшой чуть ноющей боли в икрах.
Опять же по поводу горной (холмистой) местности - переменяющиеся подьем и спуск нагружают разные мышцы, что позволяет долще не чувствовать боль.

Не знаю есть ли у Вас возможность (для своего здоровья ) поработать с тяпкой на своем приусадебном участке. Но это тоже один из вариантов для удлинения жизни постепенно атрофирующихся мускулов.
У меня отец таким образом уходил от инсультов происшедших с ним после 60, сейчас ему за 80 - спокойна ездит за рулем порой за сотни км.

Горы и лес.
18 авг. 2016 19:18

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Для того, чтобы заставить себя ходить пешком, нужен контроль. Если вы не видите ни результата ни количества пройденных километров, то нет никакого интереса и мотивации этим заниматься. Для того, чтобы мотивировать себя ходить больше, ... Еще
18 авг. 2016 20:43
2
Для начала надо определиться почему болят ноги: может это следствие варикоза или остеохондроза, плосеостопия... Если в этом причина, то надо будет выполнять врачебные назначения. Если же с ногами всё та порядке, то надо ппостепннно ... Еще
19 авг. 2016 06:36
3
Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто? Купите себе умные часы. Поставьте перед собой цель, например пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Все можно в любой момент посмотреть на телефоне, где вам подробно приложение ... Еще
18 авг. 2016 22:54

Обладаю личным опытом