Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?
Спрашивает 18 авг. 2016
Я настолько пристрастилась рулить, что ногами ходить тупо лень... И это плохо, потому что ноги стали дряблыми и подразжирела : (
Пытаюсь себя заставить, но никак не выходит, пройдусь 2 км и ноги болят, я снова плюх попу в машину и поехала. Посоветуйте, как заставить себя?
Получить новые ответы
Фото:
Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Для того, чтобы заставить себя ходить пешком, нужен контроль.

Если вы не видите ни результата ни количества пройденных километров, то нет никакого интереса и мотивации этим заниматься.

Для того, чтобы мотивировать себя ходить больше, существуют специальные программы, которые считают количество шагов. За определенные достижения вам начисляются различные награды, что добавляет энтузиазма.

Установите программу, которая будет считать количество шагов за день или купите шагомер. Так мотивации работать в данном направлении прибавится.
Ответ
Alena
18 авг. 2016 20:43
Другие ответы
Если Вы об этом задумались, надеюсь осуществить будет не совсем сложно. Попробуйте начать с прогулок по лесу (что то типа небольшого похода), а если есть возможность по горной местности. Было бы не плохо если в таких ... Еще
18 авг. 2016 19:18   Baxa332
Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто? Купите себе умные часы. Поставьте перед собой цель, например пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Все можно в любой момент посмотреть на телефоне, где вам подробно ... Еще