Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Спрашивает Кристина   18 авг. 2016
Я настолько пристрастилась рулить, что ногами ходить тупо лень... И это плохо, потому что ноги стали дряблыми и подразжирела : (
Пытаюсь себя заставить, но никак не выходит, пройдусь 2 км и ноги болят, я снова плюх попу в машину и поехала. Посоветуйте, как заставить себя?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Для того, чтобы заставить себя ходить пешком, нужен контроль.

Если вы не видите ни результата ни количества пройденных километров, то нет никакого интереса и мотивации этим заниматься.

Для того, чтобы мотивировать себя ходить больше, существуют специальные программы, которые считают количество шагов. За определенные достижения вам начисляются различные награды, что добавляет энтузиазма.

Установите программу, которая будет считать количество шагов за день или купите шагомер. Так мотивации работать в данном направлении прибавится.
18 авг. 2016 20:43

Другие ответы
1
Для начала надо определиться почему болят ноги: может это следствие варикоза или остеохондроза, плосеостопия... Если в этом причина, то надо будет выполнять врачебные назначения. Если же с ногами всё та порядке, то надо ппостепннно ... Еще
19 авг. 2016 06:36
2
Если Вы об этом задумались, надеюсь осуществить будет не совсем сложно. Попробуйте начать с прогулок по лесу (что то типа небольшого похода), а если есть возможность по горной местности. Было бы не плохо если в таких случаях был спутник, ... Еще
18 авг. 2016 19:18

Имеются знакомства с экспертом

3
Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто? Купите себе умные часы. Поставьте перед собой цель, например пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Все можно в любой момент посмотреть на телефоне, где вам подробно приложение ... Еще
18 авг. 2016 22:54

Обладаю личным опытом