Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Спрашивает Кристина   18 авг. 2016
Я настолько пристрастилась рулить, что ногами ходить тупо лень... И это плохо, потому что ноги стали дряблыми и подразжирела : (
Пытаюсь себя заставить, но никак не выходит, пройдусь 2 км и ноги болят, я снова плюх попу в машину и поехала. Посоветуйте, как заставить себя?
Картинки
на этот вопрос
Ответ
Как заставить себя ходить пешком, а не только ездить на авто?

Купите себе умные часы. Поставьте перед собой цель, например пройти не менее 10 тысяч шагов в день. Все можно в любой момент посмотреть на телефоне, где вам подробно приложение расскажет, сколько километров вы прошли и сколько калорий сожгли, сколько спали сегодня, а сколько ехали на машине. Там можно поставить определенные цели и о достижении их вам часы сообщат. Подобные цели очень стимулируют, а достижения очень радуют. Проверенно лично. Уже почти год контролирую себя - есть определенные достижения и в плане контроля веса тоже.

Нужен стимул, чтобы больше ходить и мягкий контроль.
18 авг. 2016 22:54

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Для того, чтобы заставить себя ходить пешком, нужен контроль. Если вы не видите ни результата ни количества пройденных километров, то нет никакого интереса и мотивации этим заниматься. Для того, чтобы мотивировать себя ходить больше, ... Еще
18 авг. 2016 20:43
2
Для начала надо определиться почему болят ноги: может это следствие варикоза или остеохондроза, плосеостопия... Если в этом причина, то надо будет выполнять врачебные назначения. Если же с ногами всё та порядке, то надо ппостепннно ... Еще
19 авг. 2016 06:36
3
Если Вы об этом задумались, надеюсь осуществить будет не совсем сложно. Попробуйте начать с прогулок по лесу (что то типа небольшого похода), а если есть возможность по горной местности. Было бы не плохо если в таких случаях был спутник, ... Еще
18 авг. 2016 19:18

Имеются знакомства с экспертом