Как исправить плохое настроение?

Спрашивает Оксана Олеговна   03 дек. 2008
Как исправить плохое настроение?
Ответ
Существует множество причин для плохого настроения. Но это совсем не значит, что сразу следует впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто знать как себе настроение:
- Верные друзья всегда помогут отвлечься от текущих проблем;
- Тонизирующие напитки не только бодрят, но и помогают улучшить настроение. Главное умеренность, а то к плохому настроению получите головную боль;
- Можно "выпустить" негативные эмоции через рисование;
- "Убить тоску" можно с помощью боксерской груши;
- Если уж совсем тошно – включите позитивную музыку, и погромче;
- Давно доказано, что шоколад поднимает настроение, особенно если не обращать внимания на количество килокалорий;
- Экстремальные виды спорта стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья;
- А может вам просто нужна тишина, тогда посвятите несколько часов любимому хобби.
Помните также, что настроение зависит от того что мы едим и соблюдаем ли режим сна и бодрствования.
Самое главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение улетучится само по себе.
19 янв. 2010 09:43
Другие ответы
1
Аминокислота, от которой зависит наше счастье, называется Тирозин. Служит сырьем для всех положительных ощущений: принимает активное участие в производстве адреналина и норадреналина, обеспечивающих эмоциональный подъем. Тирозин стимулирует работу ... Еще
03 дек. 2008 22:58
2
Как бороться с плохим настроением? Некоторые путают понятия "плохое настроение" и "депрессия", считая, что они взаимозаменяемы. Однако на самом деле плохое настроение в отличие от депрессии носит краткосрочный характер, а депрессия может длиться ... Еще
04 дек. 2008 04:16
3
Плохое настроение восновном зависит от самочувствия человека- или физического или эмоционального(психического)состояния. И чтобы исправить плохое настроение - проанализируйте ( найдите причину)вашего состояния.Здоровье или финансы или отношения с ... Еще
04 дек. 2008 11:03