Как исправить плохое настроение?

Спрашивает
Как исправить плохое настроение?
Получить новые ответы
Ответ
Существует множество причин для плохого настроения. Но это совсем не значит, что сразу следует впадать в депрессию по любому поводу – достаточно просто знать как себе настроение:
- Верные друзья всегда помогут отвлечься от текущих проблем;
- Тонизирующие напитки не только бодрят, но и помогают улучшить настроение. Главное умеренность, а то к плохому настроению получите головную боль;
- Можно "выпустить" негативные эмоции через рисование;
- "Убить тоску" можно с помощью боксерской груши;
- Если уж совсем тошно – включите позитивную музыку, и погромче;
- Давно доказано, что шоколад поднимает настроение, особенно если не обращать внимания на количество килокалорий;
- Экстремальные виды спорта стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья;
- А может вам просто нужна тишина, тогда посвятите несколько часов любимому хобби.
Помните также, что настроение зависит от того что мы едим и соблюдаем ли режим сна и бодрствования.
Самое главное – больше улыбаться. Тогда плохое настроение улетучится само по себе.
Автор
Чевряк
Чевряк