Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как отдохнуть за 60 секунд?

Спрашивает Оксана Олеговна   07 дек. 2008
В наш век тотального дефицита времени проблема как быстро отдохнуть стоит не на последнем месте
Ответ
Как быстро отдохнуть?

Удобно сесть, расслабиться и закрыть глаза. Представить, что нос находиться в пупке и подышать животом, полностью сосредоточившись на этом. Открыв глаза, вы увидете мир более ярким, голова станет более лёгкой, мысли - ясными (глаза увлажнились, ток крови усилился, насыщение кислородом мозга улучшилось, постоянный поток мыслей прервался).

Перед такой релаксацией хорошо выпить стакан воды.
26 сент. 2012 16:28

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Сейчас очень популярен точечный массаж – это действительно стоящее дело. А если располагаешь достаточным временем, то тем более. Но у подавляющего большинства из нас наблюдается дефицит времени. Предлагаем Вам взять на вооружение блиц–самомассаж, ... Еще
07 дек. 2008 20:53
2
Сесть в кресло и тупо покурить)))
09 дек. 2008 00:25
3
Сесть в кресло, расслабиться, закрыть глаза, запрокинуть голову назад, медленно и ритмично дышать. И во время всей этой процессии очень медленно сосчитать до 20-30 (до скольки успеете). А вообще, за 60 секунд вы отдохнуть не успеете. Даже просто ... Еще
28 окт. 2009 17:41

Обладаю личным опытом