Правда ли от занятия йогой худеют?
Спрашивает 11 дек. 2008
?
Получить новые ответы

Правда ли от занятия йогой худеют?

В йоге главное значение имеет правильное положение тела и дыхательные ритмы. Это в свою очередь способствует правильной работе всех систем организма человека, а стабильное функционирование систем приводит к стабилизации веса. Поэтому, в конечном итоге, снижение веса при занятиями йогой неизбежно.
Чаще лишний вес появляется по причине переедания, малоподвижного образа жизни, или из-за плохого обмена веществ, а иногда по нескольким причинам одновременно. Всевозможные диеты часто малоэффективны и вредят организму, а килограммы появляются вновь.
С помощью йоги можно легко и безболезненно сбросить лишний вес. Необходимо лишь желание, немного времени, и ясное понимание того, что хорошая фигура - это не цель йоги, а один из положительных результатов занятий.
В комплекс упражнений йоги входят не только расслабляющие, но силовые асаны. Кроме того, специальная дыхательная техника – прекрасное средство и от лишнего веса, и от целлюлита. Часто йогу не до оценивают как средство от лишнего веса по причине малой активности упражнений и асан. Но с уверенностью можно сказать, что статические нагрузки работают не хуже, чем длительные пробежки. Благодаря огромному разнообразию поз идет проработка всех проблемных зон тела. С помощью йоги можно избавиться даже от поблеем с обменом веществ, потребуется только терпение и желание.
При занятиях йогой сроки снижения веса зависят строго от индивидуальных особенностей организма, от уровня физического развития и от состояния здоровья. Причем вес снижается не на несколько недель как при диете, а на долго. И если продолжать занятия йогой, то лишние килограммы не появятся уже никогда.
Кроме прочих достоинств, занятия йогой позволяют людям с избыточным весом с большей осторожностью делать силовые упражнения и терять при этом много калорий.
И самое главное-йога заставит вас прислушаться к своему телу. Занимаясь йогой, вы сможете легко отказаться от разных вкусностей, пагубно влияющих на вашу фигуру.
Источник: http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=204
Ответ
natalyta
11 дек. 2008 23:35
Другие ответы
В йоге физическая нагрузка является статической, а не динамической. Суть системы – удерживание в течение нескольких минут определенных поз (асан). Асаны влияют не только на мышцы, но и на все системы и органы, а также на эмоциональное ... Еще
11 дек. 2008 21:03   Архив сайта
Нас каждый день окружают стрессовые ситуации, которые будто бы проверяют наш организм на прочность. Большинство из нас целый день проводят за компьютером, в душном помещении. Лишние килограммы, от которых так хочется избавится за ... Еще
11 дек. 2008 23:41   Sunbeamie
ответ инструктора по йоге- "да еще как!"
сегодня провела занятие.клиентка с весов вспорхнула и сообщила что похудела на килограмм.(прошло 4 занятия,група для начинающих)
21 февр. 2009 21:03   Еленка