Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда ли от занятия йогой худеют?

Спрашивает Лялечка   11 дек. 2008
?
Ответ
Нас каждый день окружают стрессовые ситуации, которые будто бы проверяют наш организм на прочность. Большинство из нас целый день проводят за компьютером, в душном помещении. Лишние килограммы, от которых так хочется избавится за короткий срок, ведь скоро Новый Год! Времени и сил на посещение тренажерного зала не хватает, а выглядеть красиво хочется всем. Знакомая ситуация? Как же быть?
Йога поможет Вам добиться нужного результата, ведь она способствует всем положительным изменениям человеческого организма. Йога не была бы йогой, если бы люди не обращались к ней за помощью в борьбе с лишним весом.
Чаще всего лишний вес появляется оттого, что мы много едим, мало двигаемся или страдаем расстройством обмена веществ. В тяжелых случаях, все три причины объединяются. В попытке сбросить вес мы испытываем на себе все доступные методы – всевозможные диеты, физические упражнения, которые укрепляют отдельные группы мышц…. Но результат всегда один – сбросив немного килограммов, они набираются снова, да и значительно ухудшается состояния здоровья. Тогда опускаются руки. Но кто говорил, что будет легко? Не мучайте свой организм ультрамодными лимонными и солнечными диетами, которые высасывают из Вас последние силы!
Йога поможет сбросить лишние килограммы, от Вас требуется только усердие, немного времени и желание достичь положительных результатов. И осознание того, что фигура - это не цель йога, а один из положительных сдвигов в организме.
Сбалансированный комплекс упражнений, в котором будут в полном объеме представлены силовые и расслабляющие асаны, специальная дыхательная техника – ничего не останется ни от лишнего веса, ни от целлюлита. Первые результаты вы увидите уже через несколько занятий, но не стоит сразу бросать занятия. Ведь кроме внешних изменений, происходит улучшение функционирования всего вашего организма, а обмен веществ выправляется медленно, и только на основе глубокой релаксации.
Очень часто возникает вопрос, о том, как же можно похудеть с помощью йоги, ведь там так мало движений. Но ведь существуют статические нагрузки. Они работают не хуже, чем двадцатиминутные пробежки. Благодаря огромному разнообразию поз идет проработка всех проблемных зон тела.
Даже если у Вас есть проблемы с обменом веществ, не расстраивайтесь! От лишних килограммов можно избавится и при этой проблеме, правда от Вас потребуется больше терпения и желания. Ведь обмен веществ зависит от психической конституции человека. Психическая конституция поддается корректировке. Поверьте в свои силы и силы вашего организма!
Источник: www.med4you.ru
Источник: http://mama66.ru/health/art/195
11 дек. 2008 23:41

Другие ответы
1
В йоге физическая нагрузка является статической, а не динамической. Суть системы – удерживание в течение нескольких минут определенных поз (асан). Асаны влияют не только на мышцы, но и на все системы и органы, а также на эмоциональное состояние. ... Еще
11 дек. 2008 21:03
2
В йоге главное значение имеет правильное положение тела и дыхательные ритмы. Это в свою очередь способствует правильной работе всех систем организма человека, а стабильное функционирование систем приводит к стабилизации веса. Поэтому, в конечном ... Еще
11 дек. 2008 23:35
3
ответ инструктора по йоге- "да еще как!"
сегодня провела занятие.клиентка с весов вспорхнула и сообщила что похудела на килограмм.(прошло 4 занятия,група для начинающих)
21 февр. 2009 21:03