Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро проснутся и не быть сонным...?

Спрашивает НЛО №3   11 янв. 2009
Подскажите, как быстро проснутся и не быть сонным...
Ответ
Чтобы быстро проснуться не нужно наедаться перед сном! Ешь, к примеру, около семи, а в постель ложись в 10-11. Тогда ты будешь ощущать легкий голод, а это поддерживает мозговой тонус по утрам. Также помогает свежий воздух: нужно открыть форточку и свежий прохладный воздух не даст тебе заснуть, а наоборот взбодрит. Также бодрит чашечка крепкого кофе. Умываться нужно прохладной водой - ты тут же проснешься. А еще лучше - принять контрастный душ.
11 янв. 2009 23:19

Другие ответы
1
Выпить кофе, принять душ, включить бодрую музыку, заняться сексом, прогуляться, подумать о чем-то серьезном... Или наоборот.
11 янв. 2009 22:45
2
http://www.sunhome.ru/journal/13758 – Чтобы хорошо проснуться, – нужно хорошо заснуть, – говорит Владимир Ничипорук, йог и спортивный врач высшей категории в одном лице. – Перед сном обязательно снять стресс. Важно даже не количество часов в ... Еще
11 янв. 2009 22:59
3
Сергей, посмотрите на чем и где вы спите? Душная, прокуренная комната? Высокая подушка, очень мягкий матрац, тяжелое душащее одеяло? Эти, кажется мелкие факторы серьезно влияют на качество сна и то как быстро мы переступаем грань между сном и ... Еще
11 янв. 2009 23:26