Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро проснутся и не быть сонным...?

Спрашивает НЛО №3   11 янв. 2009
Подскажите, как быстро проснутся и не быть сонным...
Ответ
чтобы быстро проснуться, и не быть при этом сонным, нужно спать по крайней мере не менее 6-7 часов, но если у вас нет столько времени, встав нужно умыться прохладной водой(это не очень приятно, но энергии хватит, чтобы доползти до кухни),на кухне сделайте себе чёрный кофе(я, имея здоровое сердце, могу позволить себе самодельный энергетик: 3 чайных ложки кофе, 1 чайная ложка сахара на 50 мл. воды, бодрит необычаянно, в течении 10 минут.(хватает на день)) Неплохо , если вы активно подвигаетесь, включите любимую музыку чуть громче обычного, И ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПРАВЬТЕ ПОСТЕЛЬ!, Не забывайте, что сон очень важен для здоровья в целом, не следует им пренебрегать, рискуете прослыть нервным, угрюмым и принеприятнейшим типом. СПИТЕ!
Другие ответы
1
Выпить кофе, принять душ, включить бодрую музыку, заняться сексом, прогуляться, подумать о чем-то серьезном... Или наоборот.
11 янв. 2009 22:45
2
http://www.sunhome.ru/journal/13758 – Чтобы хорошо проснуться, – нужно хорошо заснуть, – говорит Владимир Ничипорук, йог и спортивный врач высшей категории в одном лице. – Перед сном обязательно снять стресс. Важно даже не количество часов в ... Еще
11 янв. 2009 22:59
3
Чтобы быстро проснуться не нужно наедаться перед сном! Ешь, к примеру, около семи, а в постель ложись в 10-11. Тогда ты будешь ощущать легкий голод, а это поддерживает мозговой тонус по утрам. Также помогает свежий воздух: нужно открыть форточку и ... Еще
11 янв. 2009 23:19