Какие упражнения надо делать, чтобы научиться подтягиваться?

Спрашивает 29 апр. 2009
Как научиться подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответ
Привет, тёзка! Я в первом классе тоже не мог ни разу на физкультуре подтянуться. И поэтому когда на уроке препод говорил "волшебные" слова: А сейчас у нас сдача нормативов (куда входит и подтягивание), для меня начинался ад, перед девочками было жуть как стыдно. А со временем те же занятия на физре, постоянные игры на улице в хоккей, футбол, прыжки в длину, игра в "козла" (не путать с домино!) очень помогли мне во всестороннем физическом развитии и уже к 11-му классу я сдавал подтягивание на 5, кажется надо было 12 раз. Правда вырос я в советские времена 80-90-е годы, у нас не было компьютеров, мультики только по выходным, поэтому мы и росли на улице, а кому охота быть слабаком, быть последним. Поэтому развиваться нужно всесторонне, а не только руки качать, чтобы хорошо подтягиваться. Удачи тебе, Алексей!
Автор
Ворошилов Алексей Владимирович
30 апр. 2009 05:36
Обладаю личным опытом
Другие ответы
надо пытаться подтягиваться как можно чаще даже если неполучаеться ни одного раза если один день потренироваться на следущий по 3 раза будешь делать
11 апр. 2010 21:30   Илья Сергеевич
Главное избавиться от лишнего веса, но не качать на металле(тобишь не ходить в качалку).При подтягивании работают практически те же мышцы, что и при отжимании.Поэтому конечно советую больше отжиматься и сбросить лишний вес.
15 мая 2009 10:36   Руслан
Здравствуйте,Алексей! вам поможет такой вид спорта, как плавание. Ваши руки станут сильными и красивыми. Да и вообще регулярное посещение басссейна - это сплошное удовольствие!
30 апр. 2009 17:24   Анна