Какие упражнения надо делать, чтобы научиться подтягиваться?

Спрашивает 29 апр. 2009
Как научиться подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответ
А ещё есть такие тренажеры, в псорт залах, которые полностью имитируют подтягивание. Садишься, над тобой перекладена, которая верёвочкой/цепью, через неподвижный блок, присоединена к грузу. Можно любую нагрузку там себе поставить. Хоть 200 килограмм, хоть 5 кило. Очень полезная вещь. Регулярное посещение такого тренажера в очень скором времени поможет вам научиться подтягиваться и не один раз.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
30 апр. 2009 20:38
Обладаю личным опытом
Другие ответы
надо пытаться подтягиваться как можно чаще даже если неполучаеться ни одного раза если один день потренироваться на следущий по 3 раза будешь делать
11 апр. 2010 21:30   Илья Сергеевич
Главное избавиться от лишнего веса, но не качать на металле(тобишь не ходить в качалку).При подтягивании работают практически те же мышцы, что и при отжимании.Поэтому конечно советую больше отжиматься и сбросить лишний вес.
15 мая 2009 10:36   Руслан
Здравствуйте,Алексей! вам поможет такой вид спорта, как плавание. Ваши руки станут сильными и красивыми. Да и вообще регулярное посещение басссейна - это сплошное удовольствие!
30 апр. 2009 17:24   Анна