Какие упражнения надо делать, чтобы научиться подтягиваться?

Спрашивает 29 апр. 2009
Как научиться подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответ
как ? такого не может быть! что не разу не выходит? тогда попроси друга отца или еще когони буть чтоб подстраховывали тебя сначала пусть страхующий поможет тебе держа тебя за талию подталкивать в верх но ты должен большую нагрузку брать на себя и через некоторое время усилинных тренировок ты сделаешь свое первое подтягивание !! УДАЧИ В НЕЛЁГКОМ ДЕЛЕ!!!!!!!!
Автор
Николай  Генрихович
Николай Генрихович
03 мая 2009 08:21
Другие ответы
надо пытаться подтягиваться как можно чаще даже если неполучаеться ни одного раза если один день потренироваться на следущий по 3 раза будешь делать
11 апр. 2010 21:30   Илья Сергеевич
Главное избавиться от лишнего веса, но не качать на металле(тобишь не ходить в качалку).При подтягивании работают практически те же мышцы, что и при отжимании.Поэтому конечно советую больше отжиматься и сбросить лишний вес.
15 мая 2009 10:36   Руслан
Здравствуйте,Алексей! вам поможет такой вид спорта, как плавание. Ваши руки станут сильными и красивыми. Да и вообще регулярное посещение басссейна - это сплошное удовольствие!
30 апр. 2009 17:24   Анна