Какие упражнения надо делать, чтобы научиться подтягиваться?

Спрашивает 29 апр. 2009
Как научиться подтягиваться?
Получить новые ответы
Ответ
Тренироваться достаточно два раза в неделю, плюс некоторые потуги относительно питания. Для поддержания достигнутого будет достаточно одной тренировки в неделю. И уж в любом случае тот, кто потратил год на тренировки, будет в лучшей ситуации в плане физического развития, чем тот, кто этого не делал. Так что помните – время работает на Вас. Чем дольше Вы тренируетесь, тем лучше в любом случае.

В статье "Как научиться подтягиваться" Вы найдете исчерпывающую информацию о том, как научиться подтягиваться с нуля, а также, как подтягиваться больше, чем Вы умеете сейчас. В статье рассмотрены особенности тренировочных режимов и программ, приведены подробные тренировочные комплексы для тех, кому нужно научиться подтягиваться.

Адрес статьи: ссылка
Источник: http://www.maxfit.su/dt/mt/mt1.shtml
Автор
Дим Димыч
27 авг. 2009 16:08
Оказываю эту услугу
Другие ответы
надо пытаться подтягиваться как можно чаще даже если неполучаеться ни одного раза если один день потренироваться на следущий по 3 раза будешь делать
11 апр. 2010 21:30   Илья Сергеевич
Главное избавиться от лишнего веса, но не качать на металле(тобишь не ходить в качалку).При подтягивании работают практически те же мышцы, что и при отжимании.Поэтому конечно советую больше отжиматься и сбросить лишний вес.
15 мая 2009 10:36   Руслан
Здравствуйте,Алексей! вам поможет такой вид спорта, как плавание. Ваши руки станут сильными и красивыми. Да и вообще регулярное посещение басссейна - это сплошное удовольствие!
30 апр. 2009 17:24   Анна