Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как быстро похудеть? Подскажите эффективную диету для похудения?

Спрашивает Carolina   30 июня 2011
Нужно скинуть 4-5 кг.
Ответ
Вам немного надо сбросить. Чтобы быстро надо от многого отказаться

Но очень быстро - это вредно и для общего состояния и для кожи, волос.
Попробуйте не есть после 18 (кефир, яблоки, морковь и капусту можно). Не есть белый хлеб и всякую сдобу, майонез исключить, всякие перекусы бутерами ну и слишком жирное, соленое и пережареное и торты, пирожные.
Шоколад можно горький. И постепенно порции уменьшайте. Молока поменьше, картошки. А так если хочется чего-то такого запрещенного поешьте, но потом нагрузка должна быть.

Меньше ешьте, больше пейте воды, минералки, фруктов, овощей. Мне помогло, но тяжело держаться, потом очень хочется всякого такого. Но от белого хлеба я отвыкла.
30 июня 2011 15:19

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Система минус 60.

Попробуйте, очень эффективна и достаточно быстрый результат.

Ну и конечно спорт.
04 июля 2011 17:21

Обладаю личным опытом

2
Быстрое похудание. По своему опыту могу сказать что каждому человеку подходит разная диета,я например скинула 4 кг,когда сидела на кефире 1% не кушала после 6,пила морковный сок,ела варёный картофель без масла и соли,овощи приготовленные на ... Еще
05 февр. 2012 12:44

Имеются знакомства с экспертом

3
Быстро похудеть применяя разгрузочные дни. Слышала,что польские пани пользовались такой.В течении дня употребить:200г отварной говядины,стакан молока,одно среднее яблоко,тарелку салата из капусты(можно квашенную). В какой последовательности не ... Еще
16 янв. 2013 11:37

Обладаю личным опытом