Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Помогает ли холотропное дыхание?

Спрашивает Михаил Владимирович   06 янв. 2012
Помогло ли вам или вашим знакомым холотропное дыхание? Если можно то опишите немного конкретики
Ответ
Холотропное дыхание может нанести больше вреда чем пользы.

Дело в том, что при частом дыхании наш организм пересыщается кислородом и в нем может возникнуть окисление и разрушение.
А вот редкое дыхание может принести огромную пользу. Есть специальные дыхательные упражнения, которые я регулярно практикую. Во время выполнения упражнения частота дыхания может доходить до 1 раза в минуту, при оптимальном 10-12. В этот момент уменьшается частота ЧСС, нормализуется давление, негативные мысли покидают голову. Буквально через пол часа Вы почувствуете себя отдохнувшим человеком.
Учеными было доказано, что чем меньше организм делает вдохов- выдохов, тем больше его продолжительность жизни. Например, черепаха делает 1-2 вдоха-выдоха в минуту, а собака 40-60. Так были проанализированы многие животные и люди.
Если Вы решитесь использовать не холотропное дыхание, а противоположное, редкое дыхание, то возьмите хорошую книгу по цигуну( например я занимаюсь по системе Чжун Юань Цигун) и начните постепенно осваивать эту науку. Кто-то чувствует результат сразу, а кто-то через несколько лет, все зависит от Вас.

В любом новом деле я бы рекомендовал все делать постепенно, не забегая вперед. Особенно важно это в дыхательных упражнениях.
07 янв. 2012 19:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Холотропное дыхание. Метод "холотропного дыхания" был разработан американским психологами Станиславом и Кристиной Гроф в 1970-е годы, прошлого века, в качестве замены запрещенному препарату ЛСД. Метод основан на повышенной вентиляции легких, в ... Еще
07 янв. 2012 12:55
2
Холотропное дыхание работает! Уважаемый Михаил Владимирович! Считаю вопрос не совсем корректным.. холотропное дыхание (ХД) помогает от чего? )) Вы безусловно можете почитать в интернете описание самого метода + почитать книги самого Грофа про ... Еще
10 янв. 2012 22:11

Обладаю личным опытом