Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться контролировать свой вес?

Спрашивает Архив сайта   15 февр. 2012
Возможно ли это вообще? Контролировать вес,чтобы не худет и не толстеть.
Ответ
Как контролировать вой вес.

Если Вы не ленивы и случай незапущенный, то контролировать вес можно.

Чтобы похудеть нужно соблюдать несколько следующих правил:

1. Откажитесь от употребления углеводов после 6 вечера( хлеб, гарниры, сладкое). Остальное можно есть без особой боязни потерять фигуру. Так что кусок нежирного мяса и салат без масла, майонеза и соли можно кушать с чистой совестью.

2. Увеличьте циклическую нагрузку на Ваш организм. Это может быть бег, лыжи или обыкновенная ходьба

Контролировать вес возможно.
16 февр. 2012 01:53

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Самое главное - отказаться от вредных привычек и придерживаться сбалансированного правильного питания Пейте больше воды — от 6 до 8 стаканов в день. Попробуйте чай из трав, минеральную воду или обыкновенную воду. Оставьте свой любимый лимонад на ... Еще
15 февр. 2012 20:06

Потребляю эту услугу

2
Пейте побольше воды до 3 литров в день

И страйтесть после 6 часов

не кушать.И все будеть нормально
15 февр. 2012 23:40
3
Свой вес обязательно надо контролировать. Но с учётом возраста. Молодому человеку или девушке это необязательно, если конечно нет отклонений. И потом у всех организм воспринимает всякие диеты по разному. И конечно рекомендовать пить 8 стаканов ... Еще
17 февр. 2012 16:40

Обладаю личным опытом