Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что едят вегетарианцы?Негативные последствия вегетарианства?

Спрашивает Диана Игоревна   03 июля 2012
Что едят вегетарианцы?Негативные последствия вегетарианства?Какие плюсы и минусы вегетарианства?
Ответ
Что едят вегетарианцы? Негативные последствия вегетарианства?

Минусы:
- недостаток веществ, которые содержатся только в мясе (аминокислоты и железо);
- снижается уровень иммунитета;
- ухудшается состояние хрящевых элементов наших суставов (из-за недостатка глицина);
- приводит к уменьшению мышечной массы, анемии и повреждению костей, ухудшается внешний вид волос и ногтей;
- дефицит витамина В12 вызывает нарушения в работе нервной системы;
Плюсы:
- более здоровый кишечник и сосуды;
- экономия;
- в основном, лучшее состояние кожи и здоровый цвет лица;
- от вегетарианского питания не страдают животные.

Существуют различные виды вегетарианства. Некоторые вегетарианцы едят рыбу, а некоторые - птицу или могут выпить молока. Но самый строгий - веганство, который полностью исключает любые продукты, связанные с животными.

Диетологи советуют прибегать к вегетарианству только в случаях особой кратковременной диеты в лечебных целях и после разрешения врача. Чтобы нормально жить, человек должен держаться "золотой середины" и вмеру употреблять мясные продукты (суточная норма мяса для взрослого человека - около 210 грамм).
03 июля 2012 16:07

Другие ответы
1
Что едят вегетарианцы? Основа вегетарианского рациона (что следует из термина) - овощи. Про строгих вегетарианцев - веганов уже сказано в 1 ответе. Нестрогие вегетарианцы едят молочные продукты, рыбу, иногда яйца. Про употребление ими мяса ... Еще
31 мая 2013 08:52

Имеются знакомства с экспертом