Какие привычки и пристрастия могут продлить жизнь?

Какие привычки и пристрастия могут продлить жизнь?

Здоровый образ жизни - это основосоставляющая всех привычек для того,чтобы продлить жизнь.Укрепление организма различными способами.

1.Здоровое питание.Отказ от вредной пищи.Включить в рацион питания больше овощей и фруктов.

2.Занятие спортом.Пусть это даже будет пешая прогулка на свежем воздухе в течении одного - двух часов.Если человек не лениться,то по утрам зарядка или пробежка.

3.Контрастный душ.Хоть это может показаться странным,но такой душ приводит в тонус наши мышцы,тем самым укрепляя организм.

4.Витамины,минералы,которые способствуют укреплению и правильному развитию поддержанию здоровья и состояния человека.

5.Заботиться о психологическом состоянии.Поменьше стрессов.

Конечно,я не все полезные привычки привела,но это важные факторы.