Какие привычки и пристрастия могут продлить жизнь?

Спрашивает Людмила Ивановна

Мы все чаще говорим о вредных привычках:
Как от них избавиться?
Как бросить курить?
Как отказаться от алкоголя?
Как перестать много есть?
Этот список можно продолжать сколь угодно долго.
Вопрос не о генетике и биохимии.

Простой вопрос!
Какие привычки, пристрастия, привязанности могут продлить человеку XXI века - жизнь?
Видимо говорят не зря, что
привычка - это вторая натура.

Теги

Все

жизнь, продлить, полезные, привычки, привязанность

Ответ

Какие привычки и пристрастия могут продлить жизнь?

Здоровый образ жизни - это основосоставляющая всех привычек для того,чтобы продлить жизнь.Укрепление организма различными способами.

1.Здоровое питание.Отказ от вредной пищи.Включить в рацион питания больше овощей и фруктов.

2.Занятие спортом.Пусть это даже будет пешая прогулка на свежем воздухе в течении одного - двух часов.Если человек не лениться,то по утрам зарядка или пробежка.

3.Контрастный душ.Хоть это может показаться странным,но такой душ приводит в тонус наши мышцы,тем самым укрепляя организм.

4.Витамины,минералы,которые способствуют укреплению и правильному развитию поддержанию здоровья и состояния человека.

5.Заботиться о психологическом состоянии.Поменьше стрессов.

Конечно,я не все полезные привычки привела,но это важные факторы.

Автор

Атлантида

Обладаю личным опытом