Как сделать живот плоским, если комплексы на пресс не помогают?

Как сделать живот плоским?

Попробуйте каждое утро (а еще лучше перед каждым приемом пищи)поделать следующие упражнения:
1 Глубоко вдохнуть воздух в себя выпячивая живот вперед.
2 Резко выдохнуть воздух из себя.
3 Задержать дыхание и проделать колебательные движения животом 8-10 раз.
4 повторять с пункта 1.
Упражнение делать с небольшим перерывом за 3 подхода по 3 повтора, постепенно увеличивая количество повторов до 10.

Через две недели живот заметно уменьшается, но необходимо упражнения делать и после того , как достигните желаемого результата