Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать, если все раздражает?

Спрашивает Rodnoi   23 февр. 2014
Что делать, если все вокруг вызывает раздражение?
Ответ
Что делать, если все раздражает?

Раздражение - это вполне нормальное и распространенное явление в современном мире, поэтому и относиться к появившимся признакам раздражения нужно спокойно.

Если Вас что-то начинает раздражать, то наберите в легкие как можно больше воздуха и постепенно начинайте его выдыхать. Это позволит снять пик раздражения.

Самый идеальный вариант это уйти от источника раздражения, если есть такая возможность, побыть наедине с собой несколько минут, закрыть глаза, а потом обдумать, что конкретно Вас раздражает. Но этот способ подходит не всегда и напоминает тактику страуса.

Будет хорошо, если Вы начнете принимать натуральные успокоительные средства. Но не стоит ждать моментального эффекта от их приема, так как натуральные средства имеют, как правило, накопительный, а не моментальный эффект.

Существуют микроэлементы, которые способствуют естественному успокоению нервной системы. К таким микроэлементам я бы в первую очередь отнес магний и хром. Лучший аптечный вариант это купить магне-B6 и пиколинат хрома. Прием этих препаратов позволит Вам стать менее раздражительными.

Отличным способом снять раздражение является физическая нагрузка. Если во время приступа раздражения Вы быстро примете упор лежа и начнете отжиматься, то уже после нескольких отжиманий почувствуете мгновенное облегчение.

Старайтесь не перегружать свою нервную систему большим количеством задач. Всех денег мира не заработаешь, всех дел не переделаешь. В этом случае не подходит поговорка: " Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня". Сегодня отдохните, а сделайте это завтра, если будет желание и это не жизненно необходимо.

Конечно, лучший способ снять раздражение - это сменить обстановку и отправиться отдыхать в другую страну на пару неделек. Если такой возможности нет, то выберите себе хотя бы 1 выходной в неделю и избавьте себя в этот день от всех дел. Просто отдохните.

Если Ваше раздражение увеличивается с каждым днем, то начинайте работать над снижением раздражения сразу. Чем раньше Вы займетесь этой проблемой, тем быстрее и проще Вам удастся ее решить.
23 февр. 2014 12:02

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Если это происходит постоянно, то ваш организм требует отдыха. Нужно взять отпуск и хорошенько отдохнуть. В любом случае раздражение следует снимать. Снять его можно по разному. Можете лечь и выспаться, можете напиться, расслабиться другим ... Еще
23 февр. 2014 20:50
2
Лучше всего сменить обстановку. Уехать в другую страну; отдохнуть на море; уйти в поход; отправиться на сплав; закрыться дома и не вылезать из онлайн игры; начать заниматься спортом каждый день; и т.п. Кстати, спорт, в частности, и физическая ... Еще
24 февр. 2014 09:50

Оказываю эту услугу

3
Надо "покопаться" в себе. Установить причину или причины этого. Это может быть следствием переутомления, не высыпания, ослабления здоровья, эмоциональных или физических перегрузок. В зависимости от того, к какому выводу Вы придете и следует ... Еще
24 февр. 2014 13:41