Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как тренировать силу воли?

Спрашивает Rodnoi   05 нояб. 2014
Можно ли быстро развить у себя силу воли?
Ответ
Для тренировки силы воли имеют большое значение физические тренировки, аутотренинг, но я для тренировки силы воли рекомендую завести дневник (ежедневный). Про аутотренинг ниже.

В дневнике в основном пишите, что планируете, какие этапы, а как выполнили тот или иной пункт делаете отметки типа "птичек" или "звездочек". Дневник учит пунктуальности, а это один из признаков силы воли.
Время от времени нужно просматривать в дневнике предыдущие записи (лучше конечно, сделать это правилом каждый день в какой то час суток).
На сегодняшний день дневник проще всего вести в обычных текстовых программах на компе или планшетах. Не буду здесь описывать систему проставления паролей на файл.

Найти описание аутотренинга сейчас в интернете достаточно легко в свое время (в 70-80-тых) аутотренинг мне достаточно смог помочь в тренировке силы воли. Аутотренинг тем и хорош, что его нужно выполнять по возможности сосредотачиваясь на силе воли. Кроме этого он помогает человеку раскрывать свои внутренние резервы.
Заведите дневник и аутотренинг
06 нояб. 2014 09:46

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Можно, но быстро вряд ли. Надо научиться преодолевать самого себя, свои страхи и слабости. Научиться управлять собой: своими чувствами, эмоциями, поступками. Поэтому только настойчивое движение к достижению поставленной цели принесет успех. ... Еще
05 нояб. 2014 13:48
2
Как тренировать силу воли? Надо начать с собственной самоорганизации и планирования. Самое главное - это настойчиво выполнять то что наметил. Для каждого знакома ситуация, когда запланировал что - то, а делать нет желания. В таком случае ... Еще
06 нояб. 2014 05:21

Обладаю личным опытом

3
Как тренировать силу воли? Для начала нужно определиться, что такое воля. Напишу как я понимаю этот термин. Воля- способность менять себя и окружающую реальность в соответствии с осознанной целесообразностью. То есть, если принято решение и оно ... Еще
06 нояб. 2014 13:01