Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как взять себя в руки в период финансового кризиса?

Спрашивает Кокошина Евгения   16 дек. 2014
В период, когда столько "умников" из уст в уста передают разный бред (например, моя подруга сидит и слушает на работе всякую чушь, а потом разносит ее дальше).
Им не заткнуть рот. Как избавиться от негативной информации?
Ответ
Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.
Авторство этого высказывания приписывают Будде.

Я не знаю, будет ли вам полезен мой опыт, но поделюсь им - я давно научилась пропускать мимо ушей потоки негативных высказываний.
Я просто таких подруг не слушаю - хмыкаю и агакаю время от времени, или просто молчу, а в голове в это время решаю насущные проблемы - составляю план и логику очередной статьи (по работе или для интернет-проектов, в которых участвую), прикидываю план действий на сегодня/завтра, домашнее меню, оцениваю загруженность холодильника и составляю список покупок, звоню детям с контролем домашних заданий и времяпрепровождения, пишу смс - в общем, занимаюсь своими текущими делами.
Если эти разговоры происходят на работе, я просто работаю, в транспорте и поликлиниках можно слушать музыку в наушниках или аудиокниги.
Когда-то давно я практиковала медитации, и если ничего из вышеперечисленного в данный момент невыполнимо, я пользуюсь медитативными навыками - ухожу в себя и просто ничего не слышу. Можно мысленно представлять защиту в виде образов - например, что вокруг вас есть защитный кокон или сфера, а поток негатива идет мимо, огибая эту сферу по контуру.

Думаю, при некоторой тренировке научиться не слышать не нужное под силу всем.
11 янв. 2015 16:35

Обладаю личным опытом