Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться стоять на руках?

Спрашивает Valeriya   29 мая 2008
я не могу стать на руки даже возле стенки.Как єтому можно научиться в домашних условиях?
Ответ
И я тоже хотела научиться стоять на руках мне посоветывали укрепить плечивой пояс тоесть сделать крокодила-ляж на пол поставь руки на пол и раслабь ноги и попробуй пойти на руках не помогая ногами и пробуй так каждый день! Потом когда почувствуешь что руки окрепли найди свободную стенку подстили подушки разбегись и около стены попробуй встать на руки! ВНИМАНИЕ В ТОМ СЛУЧАЕ ЕСЛИ РУКИ НЕ ОКРЕПЛИ НЕ СОВЕТУЮ ВСТАВАТЬ НА РУКИ МОЖНО СЛОМАТЬ ШЕЮ!!! Если простоишь 20 секунд около стены пробуй без стены! Дополнительную информацыю можно получить по асе мой номер 476604470! Пишите буду ждать!!!
18 янв. 2009 16:13

Другие ответы
2
Чтобы встать на руки и удержаться, необходимо две вещи: сила рук и равновесие. Силу рук Вы можете развить, отжимаясь от пола. Лягте на пол лицом вниз, ноги сведены вместе, руки согнуты так, чтобы ладони лежали на полу (под плечами), а локти ... Еще
29 мая 2008 18:41
3
я тоже ДОЛГОЕ время не могла стоять на руках, НО ПОТОМ У МЯ ПОЯВИЛСЯ БОЛЬШОЙ ИНТЕРЕС К ЭТОМУ И РЕШИЛА ВО ЧТО БЫ ТО НЕ СТАЛО НАУЧИТСЯ.СНАЧАЛО УЧИЛАСЯ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ОТ СТЕНЫ В СКОРЕ НАУЧИЛАСЬ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ПРОСТО ТАК БЕЗ ОПОРЫ,ПОТОМ ТАКЖЕ ДОЛГО ... Еще
05 нояб. 2008 14:39