Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как научиться стоять на руках?

Спрашивает Valeriya   29 мая 2008
я не могу стать на руки даже возле стенки.Как єтому можно научиться в домашних условиях?
Ответ
Если вы не можете стоять на руках, то вот что надо сделать:
1) Прокачать руки - берёте штангу, водружаете её на плечи и поднимаете вверх несколько раз. И так пока руки не станут сильней;
2) Попросите друга помочь - чтобы он держал ваши ноги и не давал вам упасть;
3) Тренируйтесь. Со временем у вас всё получится.
Удачи в вашем начинании.
18 апр. 2009 11:02

Обладаю личным опытом


Другие ответы
2
Чтобы встать на руки и удержаться, необходимо две вещи: сила рук и равновесие. Силу рук Вы можете развить, отжимаясь от пола. Лягте на пол лицом вниз, ноги сведены вместе, руки согнуты так, чтобы ладони лежали на полу (под плечами), а локти ... Еще
29 мая 2008 18:41
3
я тоже ДОЛГОЕ время не могла стоять на руках, НО ПОТОМ У МЯ ПОЯВИЛСЯ БОЛЬШОЙ ИНТЕРЕС К ЭТОМУ И РЕШИЛА ВО ЧТО БЫ ТО НЕ СТАЛО НАУЧИТСЯ.СНАЧАЛО УЧИЛАСЯ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ОТ СТЕНЫ В СКОРЕ НАУЧИЛАСЬ СТОЯТЬ НА ГОЛОВЕ ПРОСТО ТАК БЕЗ ОПОРЫ,ПОТОМ ТАКЖЕ ДОЛГО ... Еще
05 нояб. 2008 14:39