Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Спрашивает Анастасия   06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Ответ
Складки на боках ("любовные рукоятки") хорошо помогает убрать такие упражнения как кошение травы косой и сруб деревьев топором. Эти виды деятельности как раз задействуют косые мышцы живота, на которых и висят эти складки.
Если не хотите работать, то косые мышцы живота можно прокачать и по другому. Нужно делать пресс, но только не обычный. Поднимать нужно не всё тело, а только плечо, то есть как бы разворачиваясь в момент подъёма. Левое, правое, левое, правое... Сам пресс, как таковой, в данной ситуации, можете не делать.
18 апр. 2009 14:43

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Всего 10 минут на фитболе для укрепления мышц талии и пресса – посмотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=Wz1RfgZ6DO8 Ещё упражнения для талии и пресса здесь: http://www.youtube.com/watch?v=wfBTKjqnNu0 Как правильно крутить обруч для ... Еще
11 февр. 2010 14:16
2
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который поможет вам ... Еще
06 июня 2008 10:59
3
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.