Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Спрашивает 06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Получить новые ответы

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Качая просто пресс и косые мышци живота вы не добъётесь результата сбросить лишний жир!!!!!!!! Для того чтоб скинуть пресс простыми упражнениями, вам понадобится приблизительно по 700 поднятий ног на наклонной плоскости каждый день!!!
При том что вы добъётесь полного эффекта никто не гарантирует...
Проверенный мною способ- попробуйте! Потом скажите СПАСИБО!
Для того чтоб добиться результата посоветую вам набраться терпения и отказаться от любой спиртной выпивки!
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ:
1. Строго соблюдать диету Кима Протасова (смотрите в интернете)- заставить жир выходить с организма
2. Естественно качать пресс (при чём каждый день стараться улучшать свой результат по подходам. В день делать не меньше 150 раз)
3. Ну и наконец бег и приседания- это 2 упражнения, на которые затрачивается больше всего вашей энергии (ускоряет удаление жира).

Ну вот собственно и всё! Посоветовал Вам то, от чего сам так долго "лечился"
Пробуйте, не ленитеся
Источник: собственный опыт
Ответ
Сергей Александрович
02 сент. 2009 13:32
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который ... Еще
06 июня 2008 10:59   Анастасия
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.