Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Спрашивает Анастасия   06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Ответ
Качая просто пресс и косые мышци живота вы не добъётесь результата сбросить лишний жир!!!!!!!! Для того чтоб скинуть пресс простыми упражнениями, вам понадобится приблизительно по 700 поднятий ног на наклонной плоскости каждый день!!!
При том что вы добъётесь полного эффекта никто не гарантирует...
Проверенный мною способ- попробуйте! Потом скажите СПАСИБО!
Для того чтоб добиться результата посоветую вам набраться терпения и отказаться от любой спиртной выпивки!
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ:
1. Строго соблюдать диету Кима Протасова (смотрите в интернете)- заставить жир выходить с организма
2. Естественно качать пресс (при чём каждый день стараться улучшать свой результат по подходам. В день делать не меньше 150 раз)
3. Ну и наконец бег и приседания- это 2 упражнения, на которые затрачивается больше всего вашей энергии (ускоряет удаление жира).

Ну вот собственно и всё! Посоветовал Вам то, от чего сам так долго "лечился"
Пробуйте, не ленитеся
Источник: собственный опыт
02 сент. 2009 13:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Складки на боках ("любовные рукоятки") хорошо помогает убрать такие упражнения как кошение травы косой и сруб деревьев топором. Эти виды деятельности как раз задействуют косые мышцы живота, на которых и висят эти складки. Если не хотите работать, то ... Еще
18 апр. 2009 14:43

Имеются знакомства с экспертом

2
Всего 10 минут на фитболе для укрепления мышц талии и пресса – посмотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=Wz1RfgZ6DO8 Ещё упражнения для талии и пресса здесь: http://www.youtube.com/watch?v=wfBTKjqnNu0 Как правильно крутить обруч для ... Еще
11 февр. 2010 14:16
3
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который поможет вам ... Еще
06 июня 2008 10:59