Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Спрашивает Анастасия   06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Ответ
Есть профессиональные спорткоктейли - цель которых сжечь жир именно во время занятий спортом. Иди в хороший спорт-зал, пьешь такой коктейль, и под руководством тренера выполняешь упражнения именно на эту группу мышц.
Могу предложить такое упражнение направленное на уменьшение венериного пояса - ложись на бок, приподними ноги, и упираясь рукой которая ближе к полу, вторую руку отведи за голову - начинай поднимать и опускать плечо и голову. Плавно, но повторов чем больше тем лучше. Для сжигания жира необходимо делать как можно больше разнообразных упражнений. Причем, как правило, самые эффективные оказываются не на тренажерах, а на коврике.
04 сент. 2009 20:35

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. Существует комплекс упражнений, который поможет вам ... Еще
06 июня 2008 10:59
2
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.
3
бегать бегать бегать, весь жир уйдет, и быстро, делать пресс, много, крутить обручь, наклоны, но если бегать то жир сожгется быстрее чем от пресса, но его качать тоже нужно, чтобы когда жир уйдет там были мышцы! п.с пишу криво, в голове мрак, простите! Еще
06 июня 2008 14:42