Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?

Спрашивает 06 июня 2008
Лето наступило! Как избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Получить новые ответы
Ответ
Есть профессиональные спорткоктейли - цель которых сжечь жир именно во время занятий спортом. Иди в хороший спорт-зал, пьешь такой коктейль, и под руководством тренера выполняешь упражнения именно на эту группу мышц.
Могу предложить такое упражнение направленное на уменьшение венериного пояса - ложись на бок, приподними ноги, и упираясь рукой которая ближе к полу, вторую руку отведи за голову - начинай поднимать и опускать плечо и голову. Плавно, но повторов чем больше тем лучше. Для сжигания жира необходимо делать как можно больше разнообразных упражнений. Причем, как правило, самые эффективные оказываются не на тренажерах, а на коврике.
Автор
Чевряк
Чевряк
04 сент. 2009 20:35
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Крутите хулахуп по 15 минут каждый день, уходит 1-2 см за 2 недели . И тщательно пересмотрите рацион вашего питания, посчитайте калории и выбирите подходящую для вас диету на сайте ссылка.
11 февр. 2010 11:38   Давид А
Массаж, наклоны, аква-аэробика!!!!!!!!!! Вообще идите в фитнесс там составят специальную программу
18 янв. 2009 19:34   Архив сайта
в фотошопе быстро уберешь
31 окт. 2008 00:03   Архив сайта
качать пресс и только
06 июня 2008 15:01   Роман Алексеевич
бегать бегать бегать, весь жир уйдет, и быстро, делать пресс, много, крутить обручь, наклоны, но если бегать то жир сожгется быстрее чем от пресса, но его качать тоже нужно, чтобы когда жир уйдет там были мышцы!

п.с пишу криво, в голове мрак, простите!
06 июня 2008 14:42   Антон Анатольевич
хорошо бы покрутить обруч,наклоны в право и влево.