Как снять вечернюю усталость?

Спрашивает 07 июня 2008
Как снять вечернюю усталость?
Получить новые ответы
Ответ
Пришёл, уставший, никакой. Быстро переоделся и сразу на тренировку или дома пресс качать, отжиматься, тягать гантели на бицепс или трицепс и так далее. После занятий быстро в душ и помыться полностью - бодрит очень. Главное как с работы прийдёте сразу не кушать не отдыхать, а мигом налегать на упражнения.. правда это тяжело - не каждый так сможет.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
02 сент. 2009 17:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Сократить объм работ в вечернее время, установить и выдерживать режим отхода ко сну, перед сном совершать небольшие пешие прогулки на окрытом воздухе, перед сно принять теплый душ.
03 сент. 2009 09:42   Олег Васильевич
Вялость, усталость могут быть вызваны обезвоживанием организма. Надо пить побольше, до 8 стаканов в день.
Средство: теплая ванна с ароматическим маслом лаванды (достаточно 8 капель).
08 июня 2008 17:30   Людмилкина
Можно принять душ с пенкой, с успакаивающими травками,принять контрастный душ выпить хорошее вино или шампанское,прогуляться в парке.