Что такое эмоциональное выгорание?

Спрашивает 24 сент. 2015
Как проявляет себя эмоциональное выгорание, кто в этом виноват и как с этим жить?
Получить новые ответы
Ответ
Можно, конечно, привести статью из Википедии, но попытаюсь отразить свой личный опыт выгорания и работы в выгорающих коллективах.

Когда стрессовость в коллективе нарастает, а это могут быть и конфликты, и сложные задания, и чрезмерная загруженность, а отдыха нормального, восстановления нет, то мозг, видимо, переключается в иной режим работы. Это самое страшное, на мой взгляд. Просто перестаёшь даже чувствовать, как обычно, свою усталость, тело, психику, ты словно робот и горишь, горишь. Твоя собственная личная жизнь уходит на десятый план. Ты всей душой и мозгами там, в той ситуации, только об этом можешь говорить. Выйти из этого становится трудно. Если начинаешь тормозить, обрушивается крайне неприятное состояние, ведь обнажаются реальные, болезненные ощущения.
В коллективе все ведут себя неадекватно, чудовищно порой, разговоры только о конфликтах, начальстве и т.п.
Кончится всё это может плохо, как насилием, так и заболеваниями разного рода. Обычно люди выходят не сами, а через болезнь, в том числе и онкология не редкость. Штука, на самом деле, серьёзная и смертельно опасная.
Выгорание характерно для определённых профессий: где имеют дело с людьми (медики, педагоги, психологи, сфера бизнеса и т.п.), с чрезвычайными ситуациями. И так тяжело с людьми работать, а уж если руководство ещё какое-нибудь неадекватное, то всё, начинается это выгорание.

Важна профилактика: отдых, хобби, насыщенная жизнь, желательно психотерапевтическая поддержка.
И ещё лучше, с такими коллективами и ситуациями дела не иметь, уходить с "плохой работы", не пытаясь выяснить, кто прав, кто виноват и в чём суть дела.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
25 сент. 2015 00:03
Обладаю личным опытом