Как справиться с ночным аппетитом?

Спрашивает
Как справиться?
Получить новые ответы
Ответ
ночью хочется есть в том случае,если весь день ели мало и абы как. Получайте удовольствие от еды до 7 вечера и накапливайте суточную норму калорий до 7 вечера.Тогда ночью не придётся крадучись лезть в холодильник,и в сотый раз бичевать себя за чревоугодие. Если у вас уж совсем слабая сила воли...придумайте развлечение...полистайте модный журнал, обратите внимание на манекенщиц с точёными фигурками, помечтайте о летнем отдыхе на море, или займитесь сексом.
Автор
Марина
Другие ответы
Изменить режим питания, на первых порах заставляя себя питаться в соответствии с новым режимом, постепенно новый режим войдет в привычку и Вы забудете о "ночном аппетите", т.е. все дело в Вашем самовнушении.