Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как найти свой ритм жизни?

Спрашивает Rodnoi   12 февр. 2016
Как правильно согласовать свой внутренний и внешний жизненный ритм?
Ответ
Как найти свой ритм жизни?

Для того, чтобы найти свой ритм жизни, нужно проанализировать каждый час своей жизни.

Для начала нужно найти правильное время сна. Кто-то чувствует себя прекрасно ложась в 23 часа и вставая в 7 утра, а кто-то комфортно ложится в 1 час ночи и просыпается в 9 утра. Потом нужно подстроиться под работу. Тут уж внутренний ритм жизни нужно будет подогнать под внешний жизненный ритм. Но если на работе есть возможность отдыхать, то нужно использовать для отдыха те часы, в которые вы себя неважно чувствуете и работать в те часы, когда вы максимально сконцентрированы.

Нормализуйте режим дня. Старайтесь работать в часы максимальной активности и отдыхать в часы максимальной усталости. Тогда у вас все получится.
12 февр. 2016 21:08

Другие ответы
1
Как правильно согласовать внутренний и внешний ритм жизни? Необходимо организовать оптимальный режим дня, в котором большую ценность представляют собой сон и отдых. Чтоб человеку собраться с мыслями, расставить нужные ориентиры и цели в своей ... Еще
13 февр. 2016 17:18

Обладаю личным опытом